Problema con latte

[lucyan87]

Questo succede perchè da piccoli non avete mai bevuto latte. Io per esempio lo bevo fin da piccolo e anche 1000 ml bevuti in una sola botta non sortiscono nessun effetto. Se comunque ti da fastidio il latte sostituiscilo con dello yogurt magro o, ancora meglio, yogurt greco, con dentro delle proteine del siero se riesci ad integrare.

max se invece di latte parz.scremato uso o scremato o intero secondo te ci cambio qlk?

[AndreThai87]

max se invece di latte parz.scremato uso o scremato o intero secondo te ci cambio qlk?

intero è peggio! non lo digerisci mai + secondo me! scremato rimane molto leggero con pochissimi grassi ma il problema è dato dal lattosio quindi nn cambierebbe nulla..

[lucyan87]

intero è peggio! non lo digerisci mai + secondo me! scremato rimane molto leggero con pochissimi grassi ma il problema è dato dal lattosio quindi nn cambierebbe nulla..

giusto mo vado di zymil se nn va manco qll nn so ke fare,il problema e ke la mattina devo prendere le whey(gusto neutro) cn il latte e se prendo yogurt ecc con ke le miskio le whey?

[AndreThai87]

giusto mo vado di zymil se nn va manco qll nn so ke fare,il problema e ke la mattina devo prendere le whey(gusto neutro) cn il latte e se prendo yogurt ecc con ke le miskio le whey?

con lo yogurt greco o con l'acqua amico!

[lucyan87]

con lo yogurt greco o con l'acqua amico!

si ho pensato ankio cn acqua xo siccome sn gusto neutro pensavo facessero skifo

raga un ot ma le whey meglio prima di colazione o nella colazione?

scusate ancora x l'ot e grazie

[lucyan87]

Ci sono diversi modi per "addolcirle" se non ti piacciono così.
Fai tutto a colazione.

come le posso addolcire?xo nn compromettendole

[AndreThai87]

come le posso addolcire?xo nn compromettendole

con cacao e dolcificante tic!

[lucyan87]

con cacao e dolcificante tic!

forse il tic il cacao nn mi sembra il caso dato ke sto in ipocalorica e in def

[lucyan87]

5g di cacao sono sufficienti e hanno un apporto calorico irrisorio.
Va bene.

ah ok cacao qual'e?

[lucyan87]

io uso questo..

non vedo l'immagine

[max_power]

giusto mo vado di zymil se nn va manco qll nn so ke fare,il problema e ke la mattina devo prendere le whey(gusto neutro) cn il latte e se prendo yogurt ecc con ke le miskio le whey?

Puoi mischiare le whey allo yogurt.

[lucyan87]

CACAO AMARO 250 - Nestlé Italia

visto ce l'ho anke io a casa!kalos nel sito hai visto i valori nutrizionali?mi sa ke si sn sbagliati

[lucyan87]

No, sono esatti.

Tabella nutrizionale

Valori nutrizionali (valori medi) Per 100g di prodotto Valore energeticoKcal
Kj1.458
349Proteineg20,5Carboidratig21,3Grassig20,2

noti qlk di strano?

[lucyan87]

No.
Per 5g(sufficienti a dolcificare 30g di proteine) sono 17 cal (1 pro-1 cho -1 fat)

ah ok allora lo prendo il cacao!ma 5 gr a qnt corrispondono?un cucchiano da caffe?

p.s cmq i valori erano invertiti tra kcal e kj

[max_power]

ah ok allora lo prendo il cacao!ma 5 gr a qnt corrispondono?un cucchiano da caffe?

Esatto.