La fatidica buzza.

**lucyan87** · 01-08-2009, 22:43:03

Originariamente Scritto da Musclesteve Visualizza Messaggio

Ciao, non so se è un problema comune ma per me è una gran scocciatura.
Sono alto 1,75 per 75kg, 14%di grasso circa e pratico rugby da 5/6 anni. Sono di corporatura robusta (polso:19cm) ma ho delle ottime prestazioni atletiche come la corsa e lo scatto da fermo. Sono abbastanza muscoloso e abbastanza asciutto in tutto il corpo tranne che li... proprio nel basso addome. Quello che è strano è che la pancetta è solo nel basso e non nell'alto addome infatti gli addominali alti, cioè i primi quattro, mi si vedono, ma gli altri sono sotterrati dall'adipe... non tanto ma abbastanza.
Come posso fare?

ciao e una cosa ke affligge un po tutti il basso ventre,manigilie ecc io le sto combattendo da anni e mi ci vuole ancora molto!fai un po di cardio in fascia lipolitica?penso ke ti aiuterebbe magari integrando ALC,caffeina e tirosina poi lascio la parola agli esperti

**Ospite** · 02-08-2009, 01:08:22

Per avere un'idea ecco le mie foto:

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**lucyan87** · 02-08-2009, 11:43:15

Originariamente Scritto da Kalos

Mha...
sarai anche hp-0 ma io ti vedo seccherrimo...quale pancetta

in ogni caso il retto addominale non pare sviluppato...per vedere gli "addominali" devono esserci addominali da vedere....

quoto kalos,dalle tue parole avevo capito ke avevi un po di grasso ma io non ne vedo!devi aumentare un po di muscoletti soprattutto su addome!

kalos scusa la mia ignoranza ma ke vuol dire hp-0?

**lucyan87** · 02-08-2009, 12:02:25

Originariamente Scritto da Kalos

Rapporto peso/altezza...
pesa 75 kg ed è alo 1.75 m---> hp 0
se fosse stato alto 1.8 m con lo stesso peso sarebbe stato hp-5
se invece fosse stato alto 1.7 metri sempre con lo stesso peso sarebbe stato hp+5...
non so se ho reso l'idea...

kalos io sono alto 178 e peso 72 kg circa sono hp-4?

**nebrik** · 02-08-2009, 12:02:27

Ma che pancetta e pancetta...
Se ti interessa mettere su qualche muscolo segnati in palestra e comincia a mangiare e ad allenarti come si deve....se le masse che hai ti stanno bene invece, sei apposto così...a mio avviso non hai bisogno di dimagrire

**nebrik** · 02-08-2009, 12:02:59

Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio

kalos io sono alto 178 e peso 72 kg circa sono hp-4?

-6

**lucyan87** · 02-08-2009, 12:47:02

Originariamente Scritto da Kalos

no, sei hp-6.....secco

scusa volevo dire hp-6

cmq nn sn secco tutt altro

ho un elevata bf anke se nn so qnt

**luna80** · 02-08-2009, 14:12:10

ma quale pancetta, semplicemente non si vedono gli addominali perchè non ci sono...o meglio non son sviluppati a tal punto da vedersi.

una cosa è certa, non hai bisogno di una dieta ipocalorica

***Whipper1980*** · 02-08-2009, 15:02:16

Per dio una doccia solare completa!!!! per dio!!!!!!

**Vjina** · 02-08-2009, 16:29:07

scusa ma dove la vedi la panza?? °_°
a me sembra tu abbia solo bisogno di muscoli nella fascia addominale e probabilmente nella parte bassa della schiena... credo che con un buon lavoro da quelle parti tu possa risolvere il tuo "problema"