1.72 x 62 kg....maniglie dell'amore....che fare?

[mazzo85]

si ma il punto rimane sempre lo stesso cioé anche se faccio massa cosa risolvo?quello strato di grasso sara li con pero piu muscoli sotto!

[mazzo85]

Leggi qui
http://www.bodyweb.com/dimagrimento/...-e-faceto.html

l'ho letto 3 volte x intero nei giorni scorsi....e cmq a mio modo di vedere non penso che questo prblema sia risolvibile sono con il BB possibile che non ci sia un altro modo di agire che aumentare i mucsoli?cioé se a me non interessano ma interessa perdere quel grasso e basta?

[jerrygdm]

senti...fai una cosa hai presente tutte le pubblicità in tv o di prodotti su giornali o su internet dove dicono di poter risolvere l'adiposità localizzata?
ecco...prova uno per uno tutti i prodotti, quando avrai risolto vieni qui a dircelo, che tante persone sarebbero disposti a spendere una fortuna e a sacrificarsi parecchio per quei risultati in modo diretto, peccato che l'unico modo per ottenere uno pseudo risultato o un buon risultato bisogna percorrere una strada mooolto più lunga e tortuosa...

PS: se non risolvi niente con tutti quei prodotti non demoralizzarti, avrai imparato qualcosa in più...

[mazzo85]

non ho mai pensato di risolvere il problema con quei prodotti e di sicuro non mi manca la forza di volonta anche visto che cmq anche se non vado in palestra(x soldi) cmq mi mantengo in allenamento tutti i giorni.
Dico solo che secondo me é impossibile che si possa tentare solo la strada di mettere su massa xché i muscoli poco hanno a che vedere col grasso.....cioé facendo palestra di conseguenza brucero piu grassi e aumentero il mio metabolismo ma niente di piu....magari c'é qualche sport o tecnica cardio che aiuta meglio il mio problema o magari sono tutte inutili ed é solo un questione di genetica che fa si che io ingrassi molto in quel punto e non piu uniformemente come altri

[jerrygdm]

questione di genetica è sicuro, è un problema comunque di molti...la strada più efficace è quella poi il problema è che per ogni tecnica o dieta ogni fisico risponde a suo modo quindi è difficile consigliare qualcosa di standard.

comunque quella di aumentare la massa e poi sgrassare quello che rimane è un qualcosa che sto provando anche io dopo un periodo dove dimagrire più di un certo punto non riuscivo e restava sempre un pò di adipe.

[max_power]

Non esiste un modo x eliminare quel poco grasso sedimentato negli anni senza dover perdere altri chili???

La liposuzione.

[mazzo85]

La liposuzione.

quindi mi devo rassegnare ad avere delle parti del corpo ad esempio il viso eccesivamente smagrite x eliminare quel grasso dall'addome e fianchi.....peccato

[WolfITA]

mazzo85, i risultati si vedono con lo spirito di sacrificio!!!

E' vero ciò che dici, se è genetica non c'è attività fisica che tenga.

Ma è anche vero che, uno sportivo, che ha pre-fissato degli obiettivi nel tempo, non può arrendersi perchè la genetica gli va "contro"...anzi!!! deve dimostrare che con la forza di volontà e con il sacrificio si possono ottenere risultati oltre agli obiettivi prefissati!!!

VAI, CREDICI, INSISTI E NON MOLLARE !!!

Segui una dieta per massa (escludi alcool, sigarette e tutto ciò che è antiproducente per uno sportivo!), iscriviti in palestra, frequentala 3/4 volte a settimana con una buona scheda, fai del cardio a fine work in palestra (15-20 min) e se hai voglia aggiungici anche una seduta di cardio il fine week ( a stomaco vuoto).

Fatti un ciclo di massa e poi vai in definizione un po' prima della prossima estate...

La parola rassegnare non esiste per un vero sportivo o per chi crede fortemente in qualcosa.

[mazzo85]

mazzo85, i risultati si vedono con lo spirito di sacrificio!!!

E' vero ciò che dici, se è genetica non c'è attività fisica che tenga.

Ma è anche vero che, uno sportivo, che ha pre-fissato degli obiettivi nel tempo, non può arrendersi perchè la genetica gli va "contro"...anzi!!! deve dimostrare che con la forza di volontà e con il sacrificio si possono ottenere risultati oltre agli obiettivi prefissati!!!

VAI, CREDICI, INSISTI E NON MOLLARE !!!

Segui una dieta per massa (escludi alcool, sigarette e tutto ciò che è antiproducente per uno sportivo!), iscriviti in palestra, frequentala 3/4 volte a settimana con una buona scheda, fai del cardio a fine work in palestra (15-20 min) e se hai voglia aggiungici anche una seduta di cardio il fine week ( a stomaco vuoto).

Fatti un ciclo di massa e poi vai in definizione un po' prima della prossima estate...

La parola rassegnare non esiste per un vero sportivo o per chi crede fortemente in qualcosa.

ci provero' anche s subito nn posso iscrivermi in palestra cmq di sicuro non lascero niente di intentato!
x il momento mi limitero a migliorare la dita limitando leggermente i carboidrati....anche se so che x me non é un probl perdere peso xcui posso perderne altro volendo e facendo 3 volte a sett del cardio tra cyclette corsa e nuoto e 2 volte a sett addominali con sovraccarico.....vediamo un po

[WolfITA]

mazzo85, i risultati si vedono con lo spirito di sacrificio!!!

E' vero ciò che dici, se è genetica....

Ma è anche vero che, uno sportivo, che ha pre-fissato degli obiettivi nel tempo, non può arrendersi perchè la genetica gli va "contro"...anzi!!! deve dimostrare che con la forza di volontà e con il sacrificio si possono ottenere risultati oltre agli obiettivi prefissati!!!

VAI, CREDICI, INSISTI E NON MOLLARE !!!

Segui una dieta per massa (escludi alcool, sigarette e tutto ciò che è antiproducente per uno sportivo!), iscriviti in palestra, frequentala 3/4 volte a settimana con una buona scheda, fai del cardio a fine work in palestra (15-20 min) e se hai voglia aggiungici anche una seduta di cardio il fine week ( a stomaco vuoto).

Fatti un ciclo di massa e poi vai in definizione un po' prima della prossima estate...

La parola rassegnare non esiste per un vero sportivo o per chi crede fortemente in qualcosa.

Piccolo OT personale:

Io ad Agosto 2007 pesavo 98-100kg x 1,75kg...ero un sedentario obeso attaccato alla xbox360 (call of duty 4 ) tutto il giorno, non ti dico l'alimentazione che avevo (piccolo es: mangiavo la maxi-pizza da solo con una bella 66cl Dreher quasi tutte le sere)...devo dire grazie alla mia ex che mi ha mollato, perchè ora mi ritrovo a fare un mestiere che amo e ho ritrovato la mia valvola di sfogo, la mia passione nello sport (indipendentemente se è palestra o correre o scalare le montagne o nuoto)...

E non credere che per me è stata facile eh...all'inizio "correre" sul tapis a 5.5/6.0 era un sacrifico enorme, sudore-affanno-stanchezza-grasso che ballava alla homer simpson sotto gli occhi di tutti/tutte...pensa che non facevo la doccia in gym perchè mi sentivo in disagio di fronte agli altri. Non avevo le maniglie ma i sportelli dell'amore , le smagliature ai lati (che ahime, son rimaste) e sui bicipidi (anche quelle son rimaste..).

69 kg x 1,75 - bf +\- 9%



Se devo ringraziare qualcuno, è la mia forza di volontà e non di certo medici, dottori e amici...ah si devo ringraziare qualcuno, Kalos e Pedro17 perchè la loro dieta abbinata all'attività ha funzionato alla grande