ciao ragazzi...volevo chiedervi se invece di prendere gli integratori di pro e carbo insieme a fine allenamento mi faccio un frullato composto da 300ml acqua 30 gr whey e una banana???va bn lo stesso a fine allenamento???circa un ora prima della cena....grazie delle risp
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1h-1h.30 basta per digerirlo dato che usi acqua e non latte.Originariamente Scritto da Giammy
Originariamente Scritto da PrinceRiky -
Usate il tasto cerca.
Molto probabilmente a molti dei dubbi che si hanno è già stata data una risposta....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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