Consigli colazione

[protein76]

ciao a tutti, vorrei per favore un aiuto.
Voglio cambiare la mia colazione che da un po' di tempo è sempre la stessa, voi che mi consigliate per variarla?

COLAZIONE 8:00 600 kcal

Parmalat ps 100ml
Fiocchi davena 60gr
Muesli 51gr
Whey 42gr
Mandorle 5gr


Io ho pensato di mangiare Riso basmati + albumi + whey, solo che la mattina non mi va di mangiare le uova.
Aspetto una vostra idea

[malfa81]

ciao a tutti, vorrei per favore un aiuto.
Voglio cambiare la mia colazione che da un po' di tempo è sempre la stessa, voi che mi consigliate per variarla?

COLAZIONE 8:00 600 kcal

Parmalat ps 100ml
Fiocchi davena 60gr
Muesli 51gr
Whey 42gr
Mandorle 5gr


Io ho pensato di mangiare Riso basmati + albumi + whey, solo che la mattina non mi va di mangiare le uova.
Aspetto una vostra idea

prova con pane tostato e burro di arachidi al posto di mandorle e muesli (che se è quello commerciale sarà pure pieno di zuccheri ...)

[protein76]

no il musli è rapunzel