Ricarica Carboidrati pre-gara

[Lucapump]

dati li ho scritti 180 per 80

Io avevo calcolato un 80 a pasto ma visto che mi hai consigliato 50 va bene diciamo che faccio mezzo pacco di gallette a pasto

ok per lacqua!!!

[zanelike]

dati li ho scritti 180 per 80

Io avevo calcolato un 80 a pasto ma visto che mi hai consigliato 50 va bene diciamo che faccio mezzo pacco di gallette a pasto

ok per lacqua!!!

[Linux]

calcolando che devi essere pronto per venerdi io avrei fatto una cosa simile:

- da domenica a giovedi: 6lt h2o - sale 200%
- giovedi: sale 50%
- venerdi: 1 lt h2o - sale 0%

che ne pensi zane ????

[zanelike]

calcolando che devi essere pronto per venerdi io avrei fatto una cosa simile:

- da domenica a giovedi: 6lt h2o - sale 200%
- giovedi: sale 50%
- venerdi: 1 lt h2o - sale 0%

che ne pensi zane ????

mai staccare il sale del tutto..e mai ridurre l'acqua che non sia il giorno prima di boto

[mentzer]

zane...ma secondo te nell ultima ora della gara...visto che la roba dolce dici che e' un falso mito....che consigli di assumere?e andando a occhio o con un certo criterio?

[zanelike]

zane...ma secondo te nell ultima ora della gara...visto che la roba dolce dici che e' un falso mito....che consigli di assumere?e andando a occhio o con un certo criterio?

se si è in condizione( vera) ci si può mangiare anche del percolato che non si perde la condizione a poco tempo dal palco...quindi ben vengano mars e crostate...( l'ultima molto meno per il contenuto di fruttosio)ma non certo per dare quell'ultima botta immaginaria che non esiste..se serve al morale tanto meglio