dieta definizione che dite????

[mattspara]

colazione:
tazza di latte con cereali

pranzo:
70gr di pasta
100gr di carne e verdura (insalata o pomodori)

merenda:
barretta ai cereali kellogs
200ml di latte con proteine

cena:
150 gr di carne e verdura con olio extravergine

prenanna:
200gr fiocchi di latte


che ne dite????

[Pedro17]

colazione:
tazza di latte con cereali

pranzo:
70gr di pasta
100gr di carne e verdura (insalata o pomodori)

merenda:
barretta ai cereali kellogs
200ml di latte con proteine

cena:
150 gr di carne e verdura con olio extravergine

prenanna:
200gr fiocchi di latte


che ne dite????

non ci sono i dati e mancano delle grammature..cmq a merenda butta la barretta...

[mattspara]

dati 18 anni 76 kg per 177cm

[mattspara]

177cm per 76kg poi la tazza di latte 150ml di latte e 50gr di cereali