Stress e bagordi psmf

[max_power]

grazie, ma quella con l'allenamento in pausa pranzo ti piace così o cn le aggiunte di un frutto a cena e diciamo 40 gr di pane nello spunitno di metà mattina?


a proposito max, domani dopodomani e lunedì ho 3 matrimoni di fila! nu disastru!

siccome nn voglio sgarrare e lo sgarro me lo tengo solo per il 3° nei primi 2 matrimoni va bene se prendo solo un primo ed un secondo di carne, pazienza se sn conditi e magari elimino i carbo da colazione e tutti i grassi della giornata?

A me piace così sinceramente. Se poi vuoi provare a fare le aggiunte la dieta resta pur sempre ottima.

Per quanto riguarda il matrimonio, poche seghe mentali e mangia.

[LEGIONARIVS]

azz 3 gg de fila....nn mangiare ai matrimoni è sacrilego però

e ma sn 3 giorni di fila

A me piace così sinceramente. Se poi vuoi provare a fare le aggiunte la dieta resta pur sempre ottima.

Per quanto riguarda il matrimonio, poche seghe mentali e mangia.

ok max grazie, ai matrimoni cercherò di nn esagerare dai

[brosgym]

Eccomi Legio!

Certo tre di fila sono tanti!!!
Comunque eviterei carbo prima e dopo, buttati sugli antipasti di solito conciliano proteico e BUONO!!

Assaggio di primo, tanto secondo, e dal buffet di dolci e torta nn si passa indenni...ma si resta soddisfatti!!

Io di solito sulle pro esagero specie se è pesce!!!

Sulla dieta Ok!!

[LEGIONARIVS]

sera ragazzi sn appena tornato!

prima di tutto grazie x le risp


sono riuscito a nn sgarrare! praticamente hanno mangiato dalle 2 alle 21 io ionvece ho mangiato antipasto di mare scolando un po' d'olio e 1 porzione di pesce dentice al sale e poi ho assaggiato 10 trofie ai frutti di mare cm primo, 10 trofie nn sn neancke 20gr di pasta niente dolci niente intingoli e niente torta e cmq stamattina a colazione solo 1 banana come carbo, durante il giorno niente e stasera insalata e carne di cavallo, ho tolto tutti i grassi ed adesso sono anke in ipo domani dieta normale, alla fine mangio sempre pokissimo per paura di sgarrare

[Pedro17]

datemi del poco fissato x il BB o di quello ke ha poca cura del suo corpo ma a 1 matrimonio anke se fossi in condizione di dover sgrassare pesantemente magnerei e me la godrei "finchè morte nn ci separi"

[LEGIONARIVS]

datemi del poco fissato x il BB o di quello ke ha poca cura del suo corpo ma a 1 matrimonio anke se fossi in condizione di dover sgrassare pesantemente magnerei e me la godrei "finchè morte nn ci separi"

Ok ma 3 di fila sgarrando pesante BB o nn BB è farsi del male!

[max_power]

datemi del poco fissato x il BB o di quello ke ha poca cura del suo corpo ma a 1 matrimonio anke se fossi in condizione di dover sgrassare pesantemente magnerei e me la godrei "finchè morte nn ci separi"

Giusto amico, il problema è che però sto poveretto ha 3 matrimoni di seguito , va a finire che si intasa.

[Pedro17]

Giusto amico, il problema è che però sto poveretto ha 3 matrimoni di seguito , va a finire che si intasa.

a intasarsi poi era pure lo cess me sa...cmq da quello ke avevo capito manco 1 se ne è goduto...

[brosgym]

a intasarsi poi era pure lo cess me sa...cmq da quello ke avevo capito manco 1 se ne è goduto...

In effetti completamente libero x tre di seguito no, ma i doooolci!!! Nn li avrei mollati!

[Pedro17]

In effetti completamente libero x tre di seguito no, ma i doooolci!!! Nn li avrei mollati!

io tuto il contrario quelli srebbero stati i primi ad essere esclusi..amo troppo i primi

[LEGIONARIVS]

Giusto amico, il problema è che però sto poveretto ha 3 matrimoni di seguito , va a finire che si intasa.

cmq così facendo mica ho sgarrato giusto? quello di domani però è di sgarro!

[max_power]

cmq così facendo mica ho sgarrato giusto? quello di domani però è di sgarro!

Non mi sembra che tu abbia fatto chissà quale sgarro, goditi almeno l'ultimo matrimonio.

[brosgym]

cmq così facendo mica ho sgarrato giusto? quello di domani però è di sgarro!

ALL INCLUSIVE!!!!

[LEGIONARIVS]

ALL INCLUSIVE!!!!

si si nn ho sgarrato apposta!

domani quando torno posto

[Pedro17]

si si nn ho sgarrato apposta!

domani quando torno posto

amen...vai e divora...