Originariamente Scritto da Kalos
Chiarimento sul pasto pre-nanna
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Originariamente Scritto da GiammyPrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRikywe bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
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Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggioscusa l ot kalos..che vuol dire che è una leggenda?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ah ma è cmq soggettivo.cioè non è che voleva dire che s può mangiare anche dp 1 ora,basta che cmq abbia digerito?è una domanda stupida ma mi faccio le seghe mentaliOriginariamente Scritto da GiammyPrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRikywe bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
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Originariamente Scritto da Kalosesatto...
io personalmente vado a sensazione anche per non ingolfarmi...
oggi ad esempio ho mangiato 3 volete in 4 ore...Originariamente Scritto da GiammyPrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRikywe bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
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Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggioah ma è cmq soggettivo.cioè non è che voleva dire che s può mangiare anche dp 1 ora,basta che cmq abbia digerito?è una domanda stupida ma mi faccio le seghe mentali
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiovolendo essere precisi le pro del parmigiano nn sono caseine ma in gran parte proteine del siero, la loro velocità di assorbimento è rallenatata dall'elevata presenza di grassi nel prodottoMax_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da Kalosche invece di fare 6 spuntini mangiando ogni 3 ore puoi benissimo assumere le stesse cal/macro in 3-4 pasti distanziati 4-5 o 6 ore l'uno deall'altro....o addirittura in un unico pasto. Non cambia niente.
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Originariamente Scritto da Kalosintendi in un unico pasto o in pochi?
Non mancano esempi di ragazzi che sono cresciuti bene anche con un solo pasto...
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioNon è vero, sono soprattutto caseine. La ricotta contiene soprattutto proteine del siero, anche perchè la ricotta non è considerata un formaggio. Il parmigiano è un formaggio ottenuto per cagliazione e come tale costituito soprattutto da caseine. Ciò che ha il parmigiano è una percentuale di proteine "pre-digerite" dovute alla stagionatura, tutto qui.
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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggioil corpo riuscirebbe ugualmente ad assimilare i nutrimenti?Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioNon è un problema di assimilazione e un problema di quanto ciò che è assimilato viene effettivamente utilizzato a scopo plastico.
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Originariamente Scritto da KalosLeggenda...
pensa stanno studi che dimostrano come sia "meglio mangiare" ogni 5-6 ore..
ogni tanto ne salta fuori uno...
fai tanti pasti a seconda delle tue esigenze...che siano 1-3-5 non conta un chezz...l'importante è che rientri nella cal e nei macro giornalieri...anzi..settimanali...
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