La dieta della mia ragazza...la costruiamo insieme..!

[ugox@]

ottimo per la palestra

beh frutta e carne hanno i loro limiti...come frutta negli spuntini van bene 2-3 pesce, 1 mela e 1 pesca, 5 albicocche, una fetta (media) di anguria, insomma direi di stare su queste dosi. per la carne direi di non superare i 150g per pasto. l'affettato della mattina van bene 80-100g.

grande luna...ovviamente quando arrivera il momento chiedero di nuovo il vostro aiuto

oggi ha sofferto da matti la fame..

[luna80]

secondo me non deve soffrire la fame, solo imparare a mangiare più sano...può mangiare anche "di più" ora ma puntando sulla qualità

[ugox@]

secondo me non deve soffrire la fame, solo imparare a mangiare più sano...può mangiare anche "di più" ora ma puntando sulla qualità

si giusto...come gli ho detto anch'io.....una volta che capisci cosa mangiare, di roba sana c'è ne tanta in giro...

sei stata gentilissima comunque, e ti ringrazio..!