Altro tentativo, sperando che sia quello buono...

[bobonoel]

Io lo trovo nei Despar....

Ok grazie!

Ma se per ipotesi facessi tutti i 13gg mangiando praticamente le stesse cose, sarebbe un problema? Perché ora ho trovato il mio "equilibrio"....

[brosgym]

L'unico problema è la noia....importante che ci siano multivit ed omega3 insieme, bevi molto!

[giopal84]

Ok grazie!

Ma se per ipotesi facessi tutti i 13gg mangiando praticamente le stesse cose, sarebbe un problema? Perché ora ho trovato il mio "equilibrio"....

almeno cerca di variare le verdure.. tanto come fonte di pro, abbiamo capito che te magni solo il pollo

L'unico problema è la noia....importante che ci siano multivit ed omega3 insieme, bevi molto!

dai che ce la fai!!!

[bobonoel]

Oggi colazione con 3gr omega 3 + multi + thè verde

Pranzo con 300 gr petto di pollo + finocchi

E' assodato come dice giopal che ormai di pro mi va giù solo il pollo, con le verdure ho qualche problema in meno, anche se sto sviluppando un certo astio per i finocchi (da mangiare).
Insalata scondita proprio non se ne parla, validi invece i fagiolini con aceto e limone. Insomma dopo i primi 5gg di psmf ormai credo di aver di molto ristretto il campo degli alimenti con cui posso nutrirmi.
Già oggi mi sento più sgonfio, anche se la bilancia segna 100.9 (!). Il mio obiettivo, giusto per avere un vago riferimento numerico, sono gli 83-85kg, anche se come ho già detto non tengo molto conto della bilancia ma soprattutto di specchio e pantaloni.

Al momento direi che fare un ciclo psmf di 13+1 mi potrebbe andare bene, reggerne due forse sarebbe troppo, cmq mi riserbo di valutare la situazione al termine del ciclo; ad oggi non sono ancora crollato ansimante a terra e questo è già positivo

[brosgym]

Cerca di finire il primo....!!!

[alenter]

heila bobonel ,we sai che pensavo? potresti anche mangiare ogni tanto della simmenthal,hai presente quella 0 carbo e 1,5 fat ? ecco secondo me quella è ok,anche se ripeto,meglio ogni tanto sta roba inscatolata,ma almeno vari un po

[giopal84]

heila bobonel ,we sai che pensavo? potresti anche mangiare ogni tanto della simmenthal,hai presente quella 0 carbo e 1,5 fat ? ecco secondo me quella è ok,anche se ripeto,meglio ogni tanto sta roba inscatolata,ma almeno vari un po

bleah, meglio er pollo

[alenter]

[bobonoel]

Eh si in effetti direi che col pollo ho "sistemato" la parte proteica, ora sono ancora in fase valutativa per quanto riguarda le verdure, ma direi che con finocchi e fagiolini me la cavo discretamente.

Siamo alla fine del quinto giorno di psmf, direi che oggi il wo cardio è stato particolarmente duro, ho dovuto stare seduto qualche minuto nello spogliatoio della palestra per ripigliarmi, però ci sta, alla fine ho ingollato un litrozzo d'acqua e sono ripartito (più o meno).
Certo questa dieta è veramente dura ma avevo davvero curiosità di provarla da tanto tempo.

Stasera in palestra 20' tapis roulant interval training e 15' cyclette a regime cardio, ora fino a lunedì riposo, poi si ricomincia con i pesi, sperando di non collassare

[brosgym]

Dai che sarà quello buono!!

[bobonoel]

Dai che sarà quello buono!!

eh speriamo, ormai mi porto dietro il girovita da....una vita!



Grazie del sostegno!

[brosgym]

Sarà la dieta che ti cambierà.....la vita!!!

[bobonoel]

6 gg di psmf, mi sento discretamente, anche se oggi per mandare giù quella dannata insalata scondita ho dovuto fare appello a tutta la mia buona volontà
Sono praticamente a metà del percorso e devo dire che è dura, però sono contento di non aver mollato dopo il terzo giorno; alla fine mi nutro di fatto con le stesse cose, ho ancora qualche problema con le verdure, che da mangiare scondite sono praticamente insopportabili, però si va avanti


P.s.
Già non vedo l'ora che sia la giornata di libera di domenica prox

[brosgym]

Occhio anche al 14 giorno nn è una sfida a quanta più roba riesci a mettere nello stomaco.

Un pò di aceto balsamico?

[luna80]

Occhjoanche al 14 giorno nn è una sfida a quabta più rpba riesci a mettere nello stomaco.

infatti, è quello che temevo pure io