Altro tentativo, sperando che sia quello buono...

***giopal84*** · 25-08-2009, 23:08:51

Originariamente Scritto da bobonoel Visualizza Messaggio

Dici che potrebbe essere pericoloso?
Bevo circa 3 litri di acqua al giorno più due tazze di thé verde.

prova un'altro domani, e vedi come va.. puo darsi che oggi è stato un riflesso x il nuovo regime!!!

**bobonoel** · 25-08-2009, 23:18:14

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

prova un'altro domani, e vedi come va.. puo darsi che oggi è stato un riflesso x il nuovo regime!!!

ok

**bobonoel** · 26-08-2009, 12:59:48

Sono al terzo giorno e faccio proprio fatica a stare in piedi: a livello di fame la situazione è sostenibile ma proprio mi mancano le energie

Credo proprio che domani dovrò passare a regime meno drastico, inserendo un po' di cho da frutta e legumi fat da evo.

**luna80** · 26-08-2009, 13:02:22

io non mollerei se fossi in te, i primi giorni sono i più duri, poi ci si abitua...non mollare

**bobonoel** · 26-08-2009, 13:04:54

Ma mi sto trascinando come uno zombi, e meno male che oggi non vado in palestra altrimenti credo che potrei morirci....!
Cmq provo ancora oggi e vedo domani come mi alzo dal letto. Anche a me dispiacerebbe mollare....

***giopal84*** · 26-08-2009, 13:05:32

dai bobo.. cerca di vedere fino a stasera come va.. se puoi cerca di mangiare anche della verdura cruda tipo sedano e finocchi..

e se vuoi aumenta anche il polase.. bevi anche più di 3 litri.. anche 4-5.. poi boh.. tieno duro amico

**bobonoel** · 26-08-2009, 13:07:41

Grazie del sostegno!

**brosgym** · 26-08-2009, 15:54:58

Magari anche le pro potresti aumentarle......anche se nn sono di tuo gusto quelle rimaste!!!

Comunque il terzo giorno è decisivo se nn molli fai...13!!

**bobonoel** · 26-08-2009, 17:22:04

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Magari anche le pro potresti aumentarle......anche se nn sono di tuo gusto quelle rimaste!!!

Comunque il terzo giorno è decisivo se nn molli fai...13!!

Mah in realtà pensavo (ed a questo punto spero...) di arrivare a fare 6+1 e poi di cominciare con una low carb o direttamente metabolica.

E' essenziale fare il ciclo di 13gg?

***giopal84*** · 26-08-2009, 17:34:46

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E' essenziale fare il ciclo di 13gg?

x al tua bf, è quello che consiglia lyle!! cmq nn ti obbliga nessuno.. se dopo 6gg vuoi ricaricare e passare alla metabolica, fai pure.. anche se io ormai ho capito, dopo 1 annetto perso dietro queste diete assurde, che ho molti più risultati con una dieta equilibrata, con un tot di cho ogni giorno, e 1 pasto libero!! così scendi gradualmente, ma bene!!

**bobonoel** · 26-08-2009, 17:44:42

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

x al tua bf, è quello che consiglia lyle!! cmq nn ti obbliga nessuno.. se dopo 6gg vuoi ricaricare e passare alla metabolica, fai pure.. anche se io ormai ho capito, dopo 1 annetto perso dietro queste diete assurde, che ho molti più risultati con una dieta equilibrata, con un tot di cho ogni giorno, e 1 pasto libero!! così scendi gradualmente, ma bene!!

Si probabilmente hai ragione: alla fine la dieta migliore è quella equilibrata (ovviamente non quella che consigliano i medici sulle riviste...)
Credo tuttavia che la scelta di una dieta "estrema" sia soprattutto di carattere psicologico; io i kg maggiori li ho persi con la metabolica, non tanto perché quel tipo di dieta faccia perdere più kg, a parità di altri elementi, ma perché mi permette una maggiore "razionalizzazione" mentale: io mi faccio la mia settimana a kcal controllate, l'insulina e quindi la fame sono tenute a bada dal basso livello di cho e poi, in base al programma che ho strutturato, una volta alla settimana od ogni due posso farmi tranquillamente il mio pasto libero o più di uno, per poi ricominciare il lunedì forte e motivato.
Questo con una dieta diciamo più "normale" mi risulta più difficile, proprio perché la linearità di una dieta equilibrata mi consente meno rigore mentale e di conseguenza lo sgarro è più facile.

**brosgym** · 26-08-2009, 19:10:36

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Mah in realtà pensavo (ed a questo punto spero...) di arrivare a fare 6+1 e poi di cominciare con una low carb o direttamente metabolica.

E' essenziale fare il ciclo di 13gg?

No però in termini di dimagrimento si vede molto dopo la prima settimana

***marco83*** · 26-08-2009, 19:24:56

esatto dopo 13 giorni di psfm senza sgarri e ricariche il grasso si scioglie eccome....

io l'anno scorso ho tirato per un mese consecutivo senza ricariche e con un pasto libero il sabato sera al ristorante, ero diventato letteralmente uno scheletro.

il segreto è essere positivo, divertirsi, uscire con amici,rimanere attivi insomma.. non stare a casa a pensare al cibo e la fame passa......

dopo i 13 gg io non farei una metabolica, ma passerei ad una dieta isocalorica.

**bobonoel** · 26-08-2009, 20:20:03

Originariamente Scritto da marco83 Visualizza Messaggio

esatto dopo 13 giorni di psfm senza sgarri e ricariche il grasso si scioglie eccome....

io l'anno scorso ho tirato per un mese consecutivo senza ricariche e con un pasto libero il sabato sera al ristorante, ero diventato letteralmente uno scheletro.

il segreto è essere positivo, divertirsi, uscire con amici,rimanere attivi insomma.. non stare a casa a pensare al cibo e la fame passa......

dopo i 13 gg io non farei una metabolica, ma passerei ad una dieta isocalorica.

Quindi sono "obbligato" a fare i 13 gg?

Come mai isocalorica?
Sempre in ipo?