Peso bloccato nonostante palestra e dieta... :(

[nohere]

Ciao Luna, grazie sempre per la disponibilità.
Quando a settembre staccherò, credo mi sarà un po' difficile seguire una dieta come si deve. Dovrò fare un reportage fotografico, sarò in giro tutto il giorno con la moto e mangerò quando riuscirò. Al limite potrei provare a "smuovere" il metabolismo al rientro, dopo 'sti dieci giorni di pappatorio senza regole.
Adesso dò un'occhiata al 3d che mi hai suggerito... che faticaccia ritornare in forma!!!

[luna80]

la botta al metabolismo potresti riuscire a darla anche solo con una settimana di stacco completo da dieta ed allenamento,...magari sarà sufficiente l'alimentazione sregolata che farai durante quei 10 giorni.

[Ezekius]

stavo leggendo, anche in questo forum, dell'approccio con gli sbalzi calorici. Potrebbe essere una buona idea?

Grazie a tutti

Prova ciclizzare i carbo. Riducili per quattro giorni e aumentali per tre. Fai 40min di cardio a bassa intensità la mattina a digiuno. Elimina ogni fonte di carbo ad alto ig nel caso ci fosse. Elimina i polveroni e sostituiscili con cibo solido.

[mazzo85]

secondo me ti fai troppe paranoie sulla dieta
prova a dare una letta qui magari ti é d'aiuto
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