ragazzi come posso calcolare quanti blokketti di pro sono le proteine in polvere..io la mattina ne aggiungo uno scoop da 25 gr (sono 22 gr di whey pro in polvere) a 250 gr di latte scremato
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Be, dipende quanti grammi di proteine metti! Se metti 25 grammi di polvere e sono 22g di proteine nette, più 250ml di latte che sono circa 8g, in totale a colazione mangi 30g di proteine, che sono 5 blocchi. Cmq ti mancano grassi e carboidrati per fare una colazione 40/30/30...Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri. -
Scusami, 30g sono meno di 5 blocchi: sono poco più di 4...Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
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