barretta pre allenamento

[dodo83]

secondo voi una barretta con questi ingredienti e questi valori andrebbe bene se assunta circa 90' prima dell'allenamento??

Mele disidratate 80%, succo di mela da concentrato 20%, antiossidante: anidride solforosa. Contiene solfiti.

Per barretta - Valore energetico 72 kcal - Proteine 0,4 gr - Carboidrati 17 gr di cui zuccheri 16,95 gr - Grassi 0,1 gr di cui saturi 0,025 gr - Fibre alimentari 2,6 gr - Sodio 0,002 gr.


in pratica dovrebbe essere l'equivalente di una mela, più o meno...che dite, ci può stare??

[Manx]

magnate la mela

[max_power]

secondo voi una barretta con questi ingredienti e questi valori andrebbe bene se assunta circa 90' prima dell'allenamento??

Mele disidratate 80%, succo di mela da concentrato 20%, antiossidante: anidride solforosa. Contiene solfiti.

Per barretta - Valore energetico 72 kcal - Proteine 0,4 gr - Carboidrati 17 gr di cui zuccheri 16,95 gr - Grassi 0,1 gr di cui saturi 0,025 gr - Fibre alimentari 2,6 gr - Sodio 0,002 gr.


in pratica dovrebbe essere l'equivalente di una mela, più o meno...che dite, ci può stare??

Beh, l'equivalente di una mela...se non fosse per l'anidride solforosa...Mangiati un frutto e fai prima.

[giopal84]

infatti perchè nn puoi magnarti una bella melinda??

[IncredibileBulk]

Oddio ma che sono le barrette "super salsa" alle mele che prendeva Homer per scalare il monte assassino di Springfield?

A parte gli scherzi, mangiati una mela, fai prima... è più sana, probabilmente più buona e la paghi pure di meno...

[Pedro17]

Oddio ma che sono le barrette "super salsa" alle mele che prendeva Homer per scalare il monte assassino di Springfield?

A parte gli scherzi, mangiati una mela, fai prima... è più sana, probabilmente più buona e la paghi pure di meno...

cmq quoto la mela mi sa ke è pure + buona oltretutto quelle barrete di solito pesano 20-30gr la mela ti sazia pure di +

[dodo83]

infatti perchè nn puoi magnarti una bella melinda??

c'hai azzeccato

cmq si, solitamente mi mangio un frutto (mela, pesca o pera)...ma in casi eccezzionali, cercavo una barretta che potesse sostituire il frutto e che non avesse carboidrati ad alto IG, che potrebbero dare fastidio prima del WO


tra l'altro avrei trovato anche questa come alternativa:

Per 100 grami - Valore energetico 386,2 Kcal - Proteine 7,4 gr - Carboidrati 68,20 gr - Grassi 8,9 gr.
Ingredienti: sciroppo di maltosio-glucosio, avena, fiocchi di frumento e soia, albicocca disidratata, mele, croccanti di cereali, grassi vegetali, lecitina di soia, E322, aromi

è solo che a sti sciroppi di maltosio-glucosio non so come reagisco...

cmq il prezzo non è molto distante dalla frutta (con i tempi che corrono)

[Pedro17]

c'hai azzeccato

cmq si, solitamente mi mangio un frutto (mela, pesca o pera)...ma in casi eccezzionali, cercavo una barretta che potesse sostituire il frutto e che non avesse carboidrati ad alto IG, che potrebbero dare fastidio prima del WO


tra l'altro avrei trovato anche questa come alternativa:

Per 100 grami - Valore energetico 386,2 Kcal - Proteine 7,4 gr - Carboidrati 68,20 gr - Grassi 8,9 gr.
Ingredienti: sciroppo di maltosio-glucosio, avena, fiocchi di frumento e soia, albicocca disidratata, mele, croccanti di cereali, grassi vegetali, lecitina di soia, E322, aromi

è solo che a sti sciroppi di maltosio-glucosio non so come reagisco...

cmq il prezzo non è molto distante dalla frutta (con i tempi che corrono)

però...l'incrediente presente in quantità maggiore..mica male

[max_power]

tra l'altro avrei trovato anche questa come alternativa:

Per 100 grami - Valore energetico 386,2 Kcal - Proteine 7,4 gr - Carboidrati 68,20 gr - Grassi 8,9 gr.
Ingredienti: sciroppo di maltosio-glucosio, avena, fiocchi di frumento e soia, albicocca disidratata, mele, croccanti di cereali, grassi vegetali, lecitina di soia, E322, aromi

è solo che a sti sciroppi di maltosio-glucosio non so come reagisco...

cmq il prezzo non è molto distante dalla frutta (con i tempi che corrono)

Sicuramente quell'alternativa non è a basso IG.

[dodo83]

però...l'incrediente presente in quantità maggiore..mica male

Sicuramente quell'alternativa non è a basso IG.

ok...allora propenderò per la prima opzione!

grazie

[max_power]

ok...allora propenderò per la prima opzione!

grazie

Prego