Tra 7 giorni vacanze. Problema proteine.

[IncredibileBulk]

non nè che nel corso della vita si può fare continuamente uso delle whey, le whey sono un validissimo supplemente nei periodi di intenso lavoro che richiede un maggior apporto di pro non sopperito dalla ALIMENTAZIONE!

SAe non vai nel burundi la bresaola, pollo, tacchino e formaggi esistono dovunque!

Esatto, infatti proprio per questo volevo portarle con me...attualmente non ne faccio uso perchè qui a casa posso seguire la mia alimentazione ma quando sarò al mare diventerebbero indispensabili per sopperire al deficit proteico...
E se leggi il primo post che ho scritto ho spiegato perchè avrò qualche difficoltà nel mangiare diverse fonti proteiche

[Thiago]

Ragazzi ho letto tutti i post e mi viene da dire solo una cosa: VOI SIETE PAZZI E MALATI! :-)

In dieci giorni di vacanza, come si stacca da tutto, si stacca anche dalla monotonia che porta il seguire una dieta piu o meno calorica. Divertitevi, uscite, prendete il sole e sopratutto mangiate cio' che volete. Per 7-10 giorni, a meno che ogni giorno non facciate la gara di chi mangia di piu, non dimagrirete, ingrasserete, inflaccidirete ecc. ecc. nulla e poi ancora nulla del vostro amato corpo muscoloso. SUVVIA! Siamo persone normali e non atleti che devono sostenere olimpiadi o magari il mr. olympia!!!

Un'altra cosa da assolutamente non fare é quella di non fare attivita' fisica in vacanza. L'unica attivita' fisica deve essere fatta con una donna e stop! ;-)

Adesso andate e divertitevi in vacanze "maledetti invasati di sport e salute" Hi Hi Hi Hi Hi!!! :-)

[Linux]

io andro in spagna santander per fare del surf, come al solito overdose di omega 3 e come soluzione per mangiare in spiaggia opto per dei pasti sostitutivi sempre da shakerare, 15 giorni sono un tempo lungo da non sottovalutare imho, l'attivita fisica non manchera di certo.
PORTERO' DECISAMENTE ATTENZIONE AL CONSUMO DI ALCOL

[mens]

Esatto, infatti proprio per questo volevo portarle con me...attualmente non ne faccio uso perchè qui a casa posso seguire la mia alimentazione ma quando sarò al mare diventerebbero indispensabili per sopperire al deficit proteico...
E se leggi il primo post che ho scritto ho spiegato perchè avrò qualche difficoltà nel mangiare diverse fonti proteiche

guarda a colazione poi mangiare pro quante vuoi........ poi dato che è un bred and breakfast nessuno ti vieta a colazione di farti panini con affettati vari per gli spuntini e pranzo...........
per cena o rimangi panini o vai in un ristorante e ti spari una grigliata di pesce o una bisteccona!
il deficit proteico è il minor problema!

[mens]

Ragazzi ho letto tutti i post e mi viene da dire solo una cosa: VOI SIETE PAZZI E MALATI! :-)

In dieci giorni di vacanza, come si stacca da tutto, si stacca anche dalla monotonia che porta il seguire una dieta piu o meno calorica. Divertitevi, uscite, prendete il sole e sopratutto mangiate cio' che volete. Per 7-10 giorni, a meno che ogni giorno non facciate la gara di chi mangia di piu, non dimagrirete, ingrasserete, inflaccidirete ecc. ecc. nulla e poi ancora nulla del vostro amato corpo muscoloso. SUVVIA! Siamo persone normali e non atleti che devono sostenere olimpiadi o magari il mr. olympia!!!

Un'altra cosa da assolutamente non fare é quella di non fare attivita' fisica in vacanza. L'unica attivita' fisica deve essere fatta con una donna e stop! ;-)

Adesso andate e divertitevi in vacanze "maledetti invasati di sport e salute" Hi Hi Hi Hi Hi!!! :-)

neanche gli atleti seguano durate le vaxcanze la dieta standar degli altri giorni.. guarda i calciatori o i nuotatori all'inizio della stagione!

[Thiago]

Massi infatti! Quello che poi mi fa ridere é che c'é della gente (non parlo di quella di questo forum) che si attiene scrupolosamente alla dieta in vacanza poi, quando torna a casa, passa il week-end in un bagno di alcool collettivo! Ma per piacere ragazzi! Poche pippe e tanto sano divertimento\riposo in vacanza!!!