% Monoinsaturi - Polinsaturi - Saturi

[hollywoodundead]

io dicevo sul diario dei crazy

nn posso postare sul diario di dorian,e preferirei non parlarne

@ odisseo: posso postarti un sito web in cui ci sono tutte le informazioni degli alimenti che vuoi cercare.Se mastichi bene l'inglese è ottimo ma non so se si puo fare o se mi cartellinano

[odisseo]

xchè hai preso proprio il maiale magro? il grasso quello bianco per intenderci è principalmente grasso saturo

strutto:
saturi :31.991
monoinsaturi : 41.435
polinsaturi : 10,535

[odisseo]

Calcoli quanti grassi consumi in uan giornata...poi vedi quanti di questi sono saturi e fai le percentuali...
aggiungo, cosa che ho omesso prima sbagliando, che le principali fonti di saturi sono quelle sopra elencate ma non dimentichiamo che anche l'olio di oliva ad esempio ha grassi saturi...minori rispetto a quelli mono-poli ma pur sempre presenti e pertanto da contare.

edit:conoscete qualche programma che ha un buon database?

[mr oat]

dieta cal è uno dei migliori

[hollywoodundead]

edit:conoscete qualche programma che ha un buon database?

come ti ho gia detto se vuoi ti posto un sito pazzesco in cui trovi tutte le informazioni che servono.Si puo postare?

[giopal84]

come ti ho gia detto se vuoi ti posto un sito pazzesco in cui trovi tutte le informazioni che servono.Si puo postare?

basta che nn sia un sito comerciale

[mr oat]

comunque spero non mangi lo strutto

[giopal84]

comunque spero non mangi lo strutto

spero fosse x fare un esempio

[hollywoodundead]

basta che nn sia un sito comerciale

non dovrebbe esserlo,poi non saprei,cmq eccolo:

Nutrition facts, calories in food, labels, nutritional information and analysis – NutritionData.com

[giopal84]

non dovrebbe esserlo,poi non saprei,cmq eccolo:

Nutrition facts, calories in food, labels, nutritional information and analysis – NutritionData.com

ottimo sito.. lo conoscevo già cmq

[hollywoodundead]

ottimo sito.. lo conoscevo già cmq

dai postane qualcuno anche tu,se conoscevi questo chissa che altri siti conosci

[odisseo]

spero fosse x fare un esempio

mi pare ovvio

[giopal84]

dai postane qualcuno anche tu,se conoscevi questo chissa che altri siti conosci

Tabelle dei valori nutrizionali degli alimenti

La tua salute a portata di clic - Dica 33

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Valori nutrizionali degli alimenti

giuro che sono tutti!!

mi pare ovvio

[nebrik]

in iper calorica e iper glucidica bisogna tenerli + bassi perchè porterebbero ad un aumento troppo rilevante di massa grassa? giusto?!

Anche...ma più che altro perchè in iperglucidica la leptina è a livelli ottimali e di conseguenza anche la produzione di testosterone è sufficiente. In ipocal-ipoglucidica la produzione di testosterone è invece bassa, pertanto una quota maggiore di saturi è giustificata in quanto saranno adempiuti proprio alla produzione di testosterone.

[Whipper1980]

mi fischiavano le orecchie

cmq, Imho , una delle migliori fonti di saturi è il burro chiarificato, ottimo per fritturine leggere.......

in fondo un pò di piacere nel mangiare lo vogliamo hazzo!!!!! mica siamo robot!!!!