Ecco la mia dieta per mettere massa. Qualche consiglio?

[Fondo]

Gli albumi cuocili. Un bicchiere di vetro di dimensione media equivale a 250 ml di prodotto per quanto ne sappia.

Quindi dici che è meglio se sono cotti?

Cmq li devo cuocere tipo una frittata o sbaglio?

Per il resto allora li compro e li tengo in una credenza, credete va bene?

[max_power]

Quindi dici che è meglio se sono cotti?

Cmq li devo cuocere tipo una frittata o sbaglio?

Per il resto allora li compro e li tengo in una credenza, credete va bene?

O frittata, oppure al microonde. Gli albumi li devi tenere in frigo.