perfetto!!! devo mangiare più tonno 
PS: cosa intendi quando dici tonno al naturale?
Quindi il dolcetto me lo dovrei scordare ?
PS: cosa intendi quando dici tonno al naturale?
Quindi il dolcetto me lo dovrei scordare
?
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Ragazzi scusate una domanda:
Io attualmente faccio come già sapete; allenameno il lunedì mercoledì e venerdì ... andando prima a nuoto e poi facendo i vari esercizi.... volevo chiedervi: è giusto quando ho finito di fare nuoto arrivare a casa e fare subito gli esercizi.... poi fare cena... oppure quando esco da nuoto faccio cena e poi sto fermo un'oretta per digerire e faccio gli esercizi?
GrazieCommenta
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tonno al naturale è tonno in scatola/vasetto come quello all'olio ma semplicemente nn c'è dentro l'olio ma è in salamoia(acqua/sale)Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggioperfetto!!! devo mangiare più tonno
PS: cosa intendi quando dici tonno al naturale?
Quindi il dolcetto me lo dovrei scordare ?
il docetto conceditelo un paio di volte a settimana quando ti fai un bel pasto libero(che so il sabato sera 1 bella pizzona)
io differenzierei i gg di nuoto da quelli di palestra..imho 2 allenamenti in 1 giorno stressano troppo il corpoOriginariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggio
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Ci ho pensato sai? Solo che se facessi un giorno nuoto uno allenamento uno nuoto e uno allenamento e così via ... non avrei giorni in cui sto completamente fermo....
Cmq grazie delle risposte gentilissimo!Commenta
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se vuoi fare 2 sport nn c'è mica tanta scelta..così avrai il giorno fermo ma il tuo corpo è stressatissimo i giorni di allenamentoOriginariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza MessaggioCommenta
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Ma il fatto di fare per esempio il lunedì esercizi martedì nuoto mercoledì esercizi giovedì nuoto venerdì esercizi e sabato nuoto ... il corpo riesce a riprendersi lostesso? Pur senza un giorno completamente fermo?
Grazie ancora!Commenta
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io farei al massimo 3+2...(esercizi/nuoto regolati tu)Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza MessaggioCommenta
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ok quindi comunque sia tra un giorno e l'altro non cè riposo.... meno stressato il fisico ma comunqe senza giorno in cui non faccio niente giusto?...Commenta
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io piuttosot che 2 al giorno prefeririei così poi fai te..Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza MessaggioCommenta
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Grazie del consiglio!
Il fatto è che sto cercando di capire come il mio fisico riesce a riprendersi meglio se in una giornata intera a riposo o riducendo lo sforzo fatto in un giorno singolo... bho!... io ieri sera mi sono reso conto facendo ad esempio nuoto..poi cena poi pausa un'ora e poi esercizi... di avere più forze piuttosto che fare nuoto e poi subito esercizi e a seguire cena...Commenta
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ok ma facendo i pignoli sul piano della dieta dopo i pesi dovresti fare il post wo con carbo e proteine..se è sera tardi magari nn è il massimoOriginariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza MessaggioCommenta
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lol aspetta mi ghai detto delle parole che non conosco.....
"dovresti fare il post wo con carbo e proteine..se è sera tardi magari nn è il massimo"
Scusa...Commenta
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Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggio
..mi sa che con l'alimentazione siamo abbastanza indietro ancora...
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e lo so ... ma difatti se leggi indietro lo noti XD
hghghghg
Non ho ancora ben capito come devo seguire una buona nutrizione... a che ora i pasti esattamente cosa mangiare... ec.... e chiaramente i termini...!Commenta
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sì avevo notato ma pensavo avessi migliorato l'alimentazioneOriginariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza MessaggioCommenta
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