Preparatevi a crescere ALLA GRANDE!

[Free91]

Non so se esiste gia qualcosa di simile ma leggendo i 4 articoli mi sono incuriosito...che ne pensate voi?

Articolo 32
Articolo 33
Articolo Olympian's News pubblicato sul n.34
Articolo Olympian's News pubblicato sul n.35


Per chi non ha voglia di leggerlo in parole povere dice di alternare 2 settimane di massa brutale con 1500kcal circa in piu del fabbisogno giornaliero a 2 settimane di definizione consumando 800kcal in meno del suo fabbisogno giornaliero.

[NICO90]

mah, non mi ha mai convinto troppo...si mette troppo grasso durante il riposo e si perde troppo durante l'ipo.

Secondo me molto meglio un altro ciclo, quello ciantiano

[jerrygdm]

interessante...sentiamo chi ne capisce di +..

[Jais90]

mah, non mi ha mai convinto troppo...si mette troppo grasso durante il riposo e si perde troppo durante l'ipo.

Secondo me molto meglio un altro ciclo, quello ciantiano

Quoto,,

[max_power]

Non so se esiste gia qualcosa di simile ma leggendo i 4 articoli mi sono incuriosito...che ne pensate voi?

Articolo 32
Articolo 33
Articolo Olympian's News pubblicato sul n.34
Articolo Olympian's News pubblicato sul n.35


Per chi non ha voglia di leggerlo in parole povere dice di alternare 2 settimane di massa brutale con 1500kcal circa in piu del fabbisogno giornaliero a 2 settimane di definizione consumando 800kcal in meno del suo fabbisogno giornaliero.

Già il titolo non mi ispirava, poi ho letto ABCDE. Fai un search, ci sono miriadi di post su questa dieta. E' un vecchio approccio, andava in voga un bel po' di anni fa'. L'ho sempre criticata, non mi sono mai piaciuti quegli sbalzi calorici troppo grandi che "intontivano" l'organismo e non andavano bene per gli endomorfi. Endomorfi che hanno fatto l'ABCDE ingrassavano troppo nella fase ipercalorica e non riuscivano a dimagrire in quella ipo.