Piselli e tonno a cena

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  • Andri Viti
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    #16
    Originariamente Scritto da fit-tony Visualizza Messaggio
    prova gli sgombri al naturale (ottima fonte di omega3)con i piselli.....il mio spuntino preferito....
    io ero convinto contenessero troppi grassi

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      #17
      Originariamente Scritto da Andri Viti Visualizza Messaggio
      io ero convinto contenessero troppi grassi
      scusa ma mangi il tonno all'olio....che problemi ti fai? cmq lo sgombro sott'olio se non sbaglio ha gli stessi valori del tonno all'olio...quello al naturale mi pare 7gr di grassi per 100gr di prodotto.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • max_power
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        #18
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        scusa ma mangi il tonno all'olio....che problemi ti fai? cmq lo sgombro sott'olio se non sbaglio ha gli stessi valori del tonno all'olio...quello al naturale mi pare 7gr di grassi per 100gr di prodotto.
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • swarzetto
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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          scusa ma mangi il tonno all'olio....che problemi ti fai? cmq lo sgombro sott'olio se non sbaglio ha gli stessi valori del tonno all'olio...quello al naturale mi pare 7gr di grassi per 100gr di prodotto.

          quando ti prendi a cuore una cosa non molli facilmente e?

          p.s. ti quoto in tutto quello che hai detto
          «Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
          Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)

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          • Andri Viti
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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            scusa ma mangi il tonno all'olio....che problemi ti fai? cmq lo sgombro sott'olio se non sbaglio ha gli stessi valori del tonno all'olio...quello al naturale mi pare 7gr di grassi per 100gr di prodotto.
            no, ha il doppio dei grassi del tonno e la metà delle proteine
            ad ogni modo "non mi faccio problemi" come dici tu, era solo una questione di puntiglio: visto che già consumando prodotti sott'olio ne assumo parecchi cercavo almeno di limitare quelli derivanti dal prodotto sgocciolato

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            • Manx
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              #21
              Originariamente Scritto da Andri Viti Visualizza Messaggio
              no, ha il doppio dei grassi del tonno e la metà delle proteine
              ad ogni modo "non mi faccio problemi" come dici tu, era solo una questione di puntiglio: visto che già consumando prodotti sott'olio ne assumo parecchi cercavo almeno di limitare quelli derivanti dal prodotto sgocciolato
              a me non risulta, ho controllato http://www.my-personaltrainer.it/nut...e/sgombro.html.

              la seconda parte della frase invece non l'ho capita

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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Andri Viti
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                #22
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                a me non risulta, ho controllato Sgombro.

                la seconda parte della frase invece non l'ho capita
                io ho trovato questo valori


                tonno
                Tonno: calorie e valori nutrizionali


                sgombro
                Sgombro o maccarello: calorie e valori nutrizionali


                per la seconda parte della frase intendevo dire che, visto che utilizzo prodotti con olio e quindi sono più "grassi" rispetto al loro corrispondente sgocciolato, utilizzo almeno il pesce che di suo ha più proteine e meno grassi tra tonno e sgombro, ossia il tonno
                ovviamente stiamo parlando di finezze

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                • Manx
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Andri Viti Visualizza Messaggio
                  io ho trovato questo valori


                  tonno
                  Tonno: calorie e valori nutrizionali


                  sgombro
                  Sgombro o maccarello: calorie e valori nutrizionali


                  per la seconda parte della frase intendevo dire che, visto che utilizzo prodotti con olio e quindi sono più "grassi" rispetto al loro corrispondente sgocciolato, utilizzo almeno il pesce che di suo ha più proteine e meno grassi tra tonno e sgombro, ossia il tonno
                  ovviamente stiamo parlando di finezze
                  Sono probabilmente i valori del tonno e dello sgombro fresco, non di quello inscatolato.

                  P.s. prodotti "sgocciolati" o "al naturale" non sono la stessa cosa: il tonno sgocciolato è sicuramente meno grasso di quello lasciato a bagno nell'olio, comunque molto piu' grasso di quello al naturale.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Andri Viti
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    Sono probabilmente i valori del tonno e dello sgombro fresco, non di quello inscatolato.

                    P.s. prodotti "sgocciolati" o "al naturale" non sono la stessa cosa: il tonno sgocciolato è sicuramente meno grasso di quello lasciato a bagno nell'olio, comunque molto piu' grasso di quello al naturale.
                    sì ok, dai manx
                    hai capito quello che volevo dire

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