X gore-Esempio di metabolica

[dave appala]

Incuriosito da parecchio tempo e non avendo ancora capito come mandarti un mex privatoho deciso di postare quà
So che in massa segui una metabolica sulle 3000kcal all'incirca,mi descriveresti per favore(e ti supplico..un esempio dettagliato con un minimo di grammature di quello che mangiavi durante la giornata)e il fine settimana durante la ricarica.
Lo so che rompo un po le balle,ma non essendomi mai cimentato in una cosa simile volevo provare..
Anche perchè mi sono rotto di dover stare sui 450 cho al giorno e 3500kcal per mantenere un peso di 68kg su 175
Pensavo che un cambiamento potesse aiutarmi

Grazie gore..anticipatamente..spero vedrai il mex

[giopal84]

interessa anche me.. ti spiace se mi segno

[dave appala]

Se c'è anche qualcun altro è cmq ben accetto
dai gore

[alex87alex]

La metabolica da massa è una dieta molto particolare e se nn si conosce bene il proprio corpo rischi di fare + danni che altro... Aspettiamo gore cmq.... Anche se dai tuoi dati e ipotizzando tu sia ectomorfo mi verrebbe da chiederti xchè nn usi una + semplice high carb?? Avessi io la possibilità di scofanarmi 1kg di riso a giorno...

[dave appala]

La metabolica da massa è una dieta molto particolare e se nn si conosce bene il proprio corpo rischi di fare + danni che altro... Aspettiamo gore cmq.... Anche se dai tuoi dati e ipotizzando tu sia ectomorfo mi verrebbe da chiederti xchè nn usi una + semplice high carb?? Avessi io la possibilità di scofanarmi 1kg di riso a giorno...

Lo so..ma sai stando a tante kcal giornaliere e così tanti carboidrati il mio corpo tollera tutto questo in maniera piuttosto particolare..
oltre che sentirmi decisamnte appesantito e nauseato a volte sono pure abbastanza stanco sia mentalmente che fisicamente
Non per dire nulla su di te figurati..ma secondo me molti non hanno idea di cosa voglia dire mangaire così tanti carboidrati con un peso di soli 68kg..sento solo tanti parlare di mangiare kg di carbo quando poi non riescono a toccarne la metà
vedo gente che mette peso con la metà dei carbo..e fidati che gli ammiro

cmq aspetto goresempre che risponda

[alex87alex]

Io vivrei in mezzo ai carbo, ecco xchè nn concepisco chi può mangiarli e nn li mangia Cmq aspettiamo gore (sono curioso anch'io, che ti pare xò lo faccio solo a titolo informativo)

[Pedro17]

Io vivrei in mezzo ai carbo, ecco xchè nn concepisco chi può mangiarli e nn li mangia Cmq aspettiamo gore (sono curioso anch'io, che ti pare xò lo faccio solo a titolo informativo)

ti capisco socio gallettaro...è ke siamo mediterranei

[NICO90]

dato che sto facendo la meta per massa spero davvero che risponda