ciao a tutti,
attualmente sto seguendo una dieta low carb, da circa un mese, anche se è da quasi 2 mesi che ho calato i carboidari, per l'appunto fino ad arrivare un approccio "low carb", classico, mai oltre i 120 gr di carbo.
Ora mi chiedevo, noto che certe zone, restano aimè resistenti!! vedi petto e classica fascia bassa dell'addome, anche se premetto che mi sn asciugato molto su spalle, braccia, schiena, e addome alto.
Pensavo ad un passaggio verso una chetogenica, che tuttavia potrei seguire solo fino a metà agosto, visto che poi ci sn le ferie.
Dite che possa essere utile un 12 gg di cheto + classica ricarica e poi quel che resta a 5 + 2? se si, come la imposterste? con che quantitativo Kcal, quello attuale che uso in low-carb?
attualmente sto seguendo una dieta low carb, da circa un mese, anche se è da quasi 2 mesi che ho calato i carboidari, per l'appunto fino ad arrivare un approccio "low carb", classico, mai oltre i 120 gr di carbo.
Ora mi chiedevo, noto che certe zone, restano aimè resistenti!! vedi petto e classica fascia bassa dell'addome, anche se premetto che mi sn asciugato molto su spalle, braccia, schiena, e addome alto.
Pensavo ad un passaggio verso una chetogenica, che tuttavia potrei seguire solo fino a metà agosto, visto che poi ci sn le ferie.
Dite che possa essere utile un 12 gg di cheto + classica ricarica e poi quel che resta a 5 + 2? se si, come la imposterste? con che quantitativo Kcal, quello attuale che uso in low-carb?