Yocca..ok?

[RSI]

Ciao!
L'abbinata di Yocca (un 100 gr) , Tonno senza olio (un 130 gr), un po di maionese light e una patata lessa, è un ottimo pasto?
Se si,da usare prima dell'allenamento può andar bene?

[giopal84]

dipende dalla tua dieta.. per me va bene, ma dipende da che contesto la collochi!!

come pre WO nn mischierei troppe pro diverse.. basta o tonno o yocca + patata.. evita i grassi

[markbb]

Ciao!
L'abbinata di Yocca (un 100 gr) , Tonno senza olio (un 130 gr), un po di maionese light e una patata lessa, è un ottimo pasto?
Se si,da usare prima dell'allenamento può andar bene?

se intendi 2 ore prima dell'allenamento, ok... ma non credo tu riesca ad allenarti al meglio se butti giù tutta quella roba e corri subito ad allenarti.
La patata lessa te la consiglio nel post wo... poi 130gr di tonno senza olio a mio parere apportano una sufficiente quantità di pro, circa 20-25gr,quindi lo yocca (che contiene altre pro non ha senso).
I carboidrati non li prendo in considerazione visto che non conosco il tuo regime alimentare attuale.

[max_power]

Ciao!
L'abbinata di Yocca (un 100 gr) , Tonno senza olio (un 130 gr), un po di maionese light e una patata lessa, è un ottimo pasto?
Se si,da usare prima dell'allenamento può andar bene?

Come pasto in generale va bene, perchè è abbastanza completo. Nel pre-wo puoi metterlo a patto che tu non abbia problemi a digerire fonti proteiche diverse e a patto che tu lo faccia circa 3 ore prima del wo.