pasta o riso???

[max_power]

si hai ragione...ma io mi sentivo fiacco anche quando pappavo 300 gr di pollo con 2 cucchiai di evo a colazza e con un po' di carbi....

invece ho visto che salendo i carbi da 50 a 80 gr a colazza gia' mi sento molto meglio..ho piu' autonomia...perche' considera che nel mio lavoro vado sempre avanti e indietro accompagnando i pazienti dentro la risonanza e montando bobine anche pesanti...ehehe...ecco perche' dicevo che vista l'impossibilita' dello spuntino vorrei portare i carbi a colazza anche a 90 gr....pero' la mia paura e' proprio quella della eccessiva stimolazione insulinica e rovinare la definizione ottenuta con sacrifici..anche se nel totale giornaliero sto a max 150 160 gr di carbi al giorno e per adesso a calorie quasi da mantenimento anche poco sotto...che ne pensi?...thanx max...

Aumentali lo stesso i carboidrati, ma fallo in un giorno in cui non lavori e vedi come ti senti.

[metabolicboy]

Aumentali lo stesso i carboidrati, ma fallo in un giorno in cui non lavori e vedi come ti senti.

si infatti voglio provare...thanx mille...

[Mork]

la pasta è fatta con farina raffinata 00 molto meglio il riso non brillato preferibilmente integrale-nero

Stai rispondendo ad una discussione del 2009