Dimagrimento "bloccato"

[Zapo]

perfetto, per la domanda che mi hai fatto, grosso modo ti ha già risposto saschafab.

per quanto riguarda il cardio però, se lo fai dopo l'allenamento pesi non ti consiglio più di 30 minuti (fanne dai 20 ai 30), il resto va bene...se lo fai la mattina a digiuno 30-40 minuti, se invece fai una sessione di solo cardio allora 40-50 minuti.

io terrei queste tempistiche.

Una sessione solo cardio è da intendersi in qualunque momento della giornata a prescindere dai pasti (ovviamente sempre in fascia lipolitica)?

[luna80]

Una sessione solo cardio è da intendersi in qualunque momento della giornata a prescindere dai pasti (ovviamente sempre in fascia lipolitica)?

si...un giorno in cui vai in palestra a fare solo quello