Kg

[~Zen]

Ciao signori, complimenti per il forum..
Ho 17 anni, sono alto 1.82 e peso 70.6
Mi muovo tutti i giorni, nuoto 2-3 volte a settimana e bici a velocità sostenuta praticamente tutti i giorni. Il problema è che sono stato fermo 3 anni senza fare sport, e fino a 5-6 mesi fa mangiavo di tutto. Adesso mangio bene, frutta bilogica, pasta e pane biologico con farine integrali, kamut, farro etc. Non mangio più dolci e fritti..solo caramelle dietorelle..1-2 al giorno.
Quanti kg dovrei perdere ipoteticamente?
Corsa e ancora corsa oltre a quello che faccio magari?
Ciao grazie

Foto:
http://img440.imageshack.us/gal.php?g=56960643.jpg

[luna80]

Quanti kg dovrei perdere ipoeticamente?

perdere? direi PRENDERE...

cosa vuoi perdere cosa che se soffia il vento ti porta via?

[brosgym]

perdere? direi PRENDERE...

cosa vuoi perdere cosa che se soffia il vento ti porta via?

Si! Ha sbagliato a scrivere.....

Comunque nell'alimentazione tutta bio, nn ho letto proteine......

[~Zen]

perdere? direi PRENDERE...

cosa vuoi perdere cosa che se soffia il vento ti porta via?

Ma nelle maniglie e nel petto non dovrei perdere qualcosa? Anche qualcosina sulla pancetta
Alla fine i kili sono giusti penso, solo che dovrei togliere un pò di massa grassa

[~Zen]

Si! Ha sbagliato a scrivere.....

Comunque nell'alimentazione tutta bio, nn ho letto proteine......

Ovvio, anche carne pesce e uova!

[luna80]

Ma nelle maniglie e nel petto non dovrei perdere qualcosa? Anche qualcosina sulla pancetta

direi proprio di no...

pensa ad allenarti con i pesi (se ti va) e a mangiare bene...posta in "Dieta ed Alimentazione", qui, visto che non devi perdere peso, siamo off topic

[~Zen]

direi proprio di no...

pensa ad allenarti con i pesi (se ti va) e a mangiare bene...posta in "Dieta ed Alimentazione", qui, visto che non devi perdere peso, siamo off topic

Ok grazie
Ho fatto palestra per 6 mesi circa..poi ho mollato

[luna80]

Ok grazie
Ho fatto palestra per 6 mesi circa..poi ho mollato

perchè? peccato

[~Zen]

perchè? peccato

Perchè avevo preso la febbre l'ultima settimana di iscrizione mensile..poi quando mi sono ripreso non mi sono più reinscritto perchè era estate..ma magari ricomincerò, ma comunque adesso non ho come obbiettivo di fare massa o chissà cosa..volevo perdere quella massa grassa, faccio un pò di flessioni tutti i giorni ma non vorrei che così risulterebbe più irregolare perchè il muscolo sta sotto il grasso

[luna80]

Perchè avevo preso la febbre l'ultima settimana di iscrizione mensile..poi quando mi sono ripreso non mi sono più reinscritto perchè era estate..ma magari ricomincerò

te lo consigli...hai bisogno di "riempirti" un pò

cmq inizia a farti sistemare la dieta (se è da sistemare...), e poi pensaci

[~Zen]

te lo consigli...hai bisogno di "riempirti" un pò

cmq inizia a farti sistemare la dieta (se è da sistemare...), e poi pensaci

Come faccio? Non mangio la stessa cosa tutti i giorni. Domanda stupida?

[luna80]

Come faccio? Non mangio la stessa cosa tutti i giorni. Domanda stupida?

posta una giornata tipo...quello che hai mangiato ieri, per esempio. ma non qui, apri un thread nuovo in "Dieta ed Alimentazione".

ciao