Ciao signori, complimenti per il forum..
Ho 17 anni, sono alto 1.82 e peso 70.6
Mi muovo tutti i giorni, nuoto 2-3 volte a settimana e bici a velocità sostenuta praticamente tutti i giorni. Il problema è che sono stato fermo 3 anni senza fare sport, e fino a 5-6 mesi fa mangiavo di tutto. Adesso mangio bene, frutta bilogica, pasta e pane biologico con farine integrali, kamut, farro etc. Non mangio più dolci e fritti..solo caramelle dietorelle..1-2 al giorno.
Quanti kg dovrei perdere ipoteticamente?
Corsa e ancora corsa oltre a quello che faccio magari?
Ciao grazie
Foto:
http://img440.imageshack.us/gal.php?g=56960643.jpg
Ho 17 anni, sono alto 1.82 e peso 70.6
Mi muovo tutti i giorni, nuoto 2-3 volte a settimana e bici a velocità sostenuta praticamente tutti i giorni. Il problema è che sono stato fermo 3 anni senza fare sport, e fino a 5-6 mesi fa mangiavo di tutto. Adesso mangio bene, frutta bilogica, pasta e pane biologico con farine integrali, kamut, farro etc. Non mangio più dolci e fritti..solo caramelle dietorelle..1-2 al giorno.
Quanti kg dovrei perdere ipoteticamente?
Corsa e ancora corsa oltre a quello che faccio magari?
Ciao grazie
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