una falsa metabolica

[DORIAN]

comunque la mia intenzione era di scendere sotto al 10% di bf...magari arrivare ad un 8-9% e solo dopo di allora procedere con una massa pulita adottando una carb cycling.....
da tutto cio' (visto che non devo fare una gara ora)ritenete meglio una low carb o una falsa metabolica?indipendentemente dalla durezza della dieta etc.
intendo come risultati raggiungibili,in termini di definizione e perdita di massa magra,spero di avervi fatto capire che intendo

per arrivare ad un 8-9% devi mettere in preventivo che la strategia alimentare(che andra' cmq ciclizzata per evitare di cannibalizzarti)dovra' durare per lo meno 6-7 mesi...
In questo caso cmq puoi utilizzare entrambi gli approcci intervallatti da 2-3 settimane random di normocalorica normoglucidica per resettare il metabolismo.

[alex87alex]

pensavo che anke la low prevedesse una ricarica....magari piu' pulita rispetto ad una metabolica
thank you

Con questa strategia di solito ci si fa massa in low carb

Prova la dieta che hai postato all'inizio, se senti che è troppo dura passa ad una low carb (x adattarti a bassi chos) e poi la riprendi