Giocare sulle calorie

[Goldrake]

Non so se è la sezione giusta dove collocare questo post....va beh...

Mi chiedevo se diminuendo le calorie ma lasciando inalterati i valori dei macronutrienti all'interno della dieta, riuscirei a pulirmi un po' di adipe.
Ad esempio sostituendo al pollo il merluzzo, e ai wasa e gallette il riso.Inoltre eliminando le pro in polvere che sono cmq più caloriche del pesce.
Tutto questo però assicurando al mio corpo le stesse quantità di proteine e carboidrati, i grassi però scenderebbero.
Non rischio di perdere massa magra?O così facendo spendo solo più soldi.



GOLDRAKE

[Body80]

Se cali lentamente le calorie e chiedi aiuto alla chimica perdi peso ma la massa muscolare la mantieni.

Più che altro riduci i carboidrati e aumenta leggermente le pro e i grassi (insaturi). Ah leva il latte (non so se lo usi) e sostituiscilo con...acqua

[Goldrake]

ma non voglio tirarmi!!!

Voglio solo perdere un po' di grasso senza intaccare la massa anche perchè a breve devo iniziare un ciclo per incrementare la massa.
Volevo asciugarmi un po' per non trovarmi eccesivamente coperto dopo.
Che chimica?Winny?

Personalmente ai grassi stò lontano non mi danno nulla e mi creano solo problemi di ogni tipo.

GOLDRAKE