Dieta per Massa[Jais]

[Pedro17]

Grazie della risp Pedro..disponibile come sempre
E per quanto riguarda l'alimentazione in vacanza che dici?Normo o Massa?

[max_power]

Grazie della risp Pedro..disponibile come sempre
E per quanto riguarda l'alimentazione in vacanza che dici?Normo o Massa?

Una normale normocalorica.

[mens]

Ragazzi.."riapro" questo mio vecchio posto dato che trovo inutile aprirne uno nuovo.Sto ormai trattando con questa nuova alimentazione,e devo dire che mi trovo bene..già c'è stato un incremento di peso(seppur minimo ovviamente),un lieve,lievissimo appannamento(normalissimo tra l'altro...).Apparte questo,fine prossima settimana faccio 14 giorni a Londra..Che ne dite porto avanti questa o inizio una normocalorica modificando un minimo i valori di questa..?

io direi di regolarti ad occhio e pensarti a divertire......... cioè mangia sempre in modo sano, senza particolari restrizioni.
Ciò vuol dire se capita di mangiare la pizza o un panino del porcaro mangialo tranquillamente. non esagerare con alcool che non è mai un bene.

cmq se vuoi una diete direi, a mio giudizio,
un 40 - 30 - 30 nel tot oppure una 33-33-33 (normocalorica)

[Jais90]

Grazie a tutti delle risposte ragazzi...
Allora non starò li a pesare i pasti,ma cercherò comunque di mangiare sano...
Tranquillo mens...l'alcol,a parte il Bayless,non mi fa impazzire x fortuna...

[mens]

Grazie a tutti delle risposte ragazzi...
Allora non starò li a pesare i pasti,ma cercherò comunque di mangiare sano...
Tranquillo mens...l'alcol,a parte il Bayless,non mi fa impazzire x fortuna...

concordo il baileys è eccezionale!