Ciao Rock,
a presto,
ti farò sapere quando peso 90 kg col 10% di grasso corporeo
a presto,
ti farò sapere quando peso 90 kg col 10% di grasso corporeo
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Isn't it funny..?
You hear a phone ringing, and it could be anybody..
but a ringing phone has to be answered..
doesn't it? -
Cavolo,Originally posted by Fatboy
Ciao Rock,
a presto,
ti farò sapere quando peso 90 kg col 10% di grasso corporeo
sarai un figurino e ti invidierò molto!
Grazie.
THE ROCKTHE ROCKCommenta
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lo dici tu stesso che stai benissimo e non hai stanchezza,la dieta metabolica e' molto soggettiva e probabilmente tu sei predisposto quindi entri facilmente in chetosi e produci molti corpi chetonici.
secondo me potrebbe essere cosi', per curiosita' controlla col cheto stickCommenta
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Ma in che modo i corpi chetonici danno acidità di stomaco ?
Forse il motivo è proprio che bevi troppa acqua durante i pasti e poca dopo ... se vai in bagno ... tanto meglio stan meglio i reni e anche lo stomaco.
Ciao
MikeCommenta
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Salve a tutti.
Ieri sera ho fatto il test ketogenico per la prima volta con lo stick, e continuerò a farlo nei prossimi giorni per stabilire se ci sono variazioni.
I colori possibili sono 4, corrispondenti ai seguenti stati: negativo, +1, +2, +3.
Io sono risultato +1.....normale mi pare.
C'è una domanda che mi preme: la presenza di ketoni nelle urine è la prova che lo shift metabolico è avvenuto?
Ovvio che nel mio caso è già avvenuto, ma se in futuro dovessi rifare lo shift, metti dopo un periodo di dieta a zona, potrei affidare allo stick la prova se lo shift è già avvenuto?
THE ROCKTHE ROCKCommenta
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Credo proprio di no...Originally posted by THE ROCK
C'è una domanda che mi preme: la presenza di ketoni nelle urine è la prova che lo shift metabolico è avvenuto?
Ovvio che nel mio caso è già avvenuto, ma se in futuro dovessi rifare lo shift, metti dopo un periodo di dieta a zona, potrei affidare allo stick la prova se lo shift è già avvenuto?
THE ROCK
Poi controllo e ti faccio sapere se trovo altre informazioni.
Ciao
Isn't it funny..?
You hear a phone ringing, and it could be anybody..
but a ringing phone has to be answered..
doesn't it?Commenta
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No ... è solo la prova che stai utilizzando i grassi come fonte energetica ... no che questa sia diventata la tua 'fonte primaria'.
Ciao
MikeCommenta
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Beh dai, è già un buon risultato comunque!Originally posted by mikeshell
No ... è solo la prova che stai utilizzando i grassi come fonte energetica ... no che questa sia diventata la tua 'fonte primaria'.
Ciao
Mike
Credo che il fatto stesso che io non assuma più di 30gr. di carboidrati al giorno da ormai 8 giorni, dovrebbe garantire che se non sono ancora morto e riesco a fare tutto come sempre, significa che sto usando i grassi come fonte primaria...;-)
THE ROCKTHE ROCKCommenta
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Comunque, cos'è che ti fa capire che i grassi vengono utilizzati come fonte primaria? Forse quando il keto test mi darà risultato +3? O forse è solo il tempo totale senza carboidrati a dire che i grassi sono la fonte primaria di energia?Originally posted by mikeshell
No ... è solo la prova che stai utilizzando i grassi come fonte energetica ... no che questa sia diventata la tua 'fonte primaria'.
Ciao
Mike
Scusa la quantità di domande......
THE ROCKTHE ROCKCommenta
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... si può essere ...
... mica ho detto il contrario ...
Semplificando : non è la positività del keturtest che indica lo shift ma la sua positività per più giorni senza soluzione di continuità (poi questo numero di giorni varia da individuo a individuo e non credo sia quantificabile 'esattamente' ... ci sono però dei chiari indici).
Ciao
MikeCommenta
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Grazie giudice, farò il test per più giorni e poi ti farò sapere, così per curiosità.Originally posted by mikeshell
... si può essere ...
... mica ho detto il contrario ...
Semplificando : non è la positività del keturtest che indica lo shift ma la sua positività per più giorni senza soluzione di continuità (poi questo numero di giorni varia da individuo a individuo e non credo sia quantificabile 'esattamente' ... ci sono però dei chiari indici).
Ciao
Mike
THE ROCKTHE ROCKCommenta
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Ricorda che i chetoni nelle urine sono quelli in eccesso : potrebbe essere quindi che li produci e li usi tutti a scopo energetico.
Quindi non ti fissare troppo : a differenza della cheto dove deve esserci una 'significativa' produzione di chetoni (al limite del 'fiato' e quindi presenza sicura nelle urine), in metabolica se nella fase di valutazione dopo pochi giorni cominci a 'sentirti bene' e la condizione permane fino al 12 esimo giorno allora hai al 99% fatto lo shift.
Ciao
MikeCommenta
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Ciao Mike, approfitto delle tue conoscenze.Originally posted by mikeshell
Ricorda che i chetoni nelle urine sono quelli in eccesso : potrebbe essere quindi che li produci e li usi tutti a scopo energetico.
Quindi non ti fissare troppo : a differenza della cheto dove deve esserci una 'significativa' produzione di chetoni (al limite del 'fiato' e quindi presenza sicura nelle urine), in metabolica se nella fase di valutazione dopo pochi giorni cominci a 'sentirti bene' e la condizione permane fino al 12 esimo giorno allora hai al 99% fatto lo shift.
Ciao
Mike
Perchè i primi 12 giorni di adattamento sono così importanti? Si, ho già letto che servono per effettuare lo shift e questo l'ho capito, ma mi sembra strano che se uno invece iniziasse già facendo la ricarica dopo solo 6 giorni e poi andasseavanti così, 65 giorni off ed uno di ricarica lo shift non avvenga comunque; in fin dei conti per come la vedo io lo shift DEVE avvenire dato che durante i giorni off, nel mio caso, si mangiano meno di 30gr. di carboidrati.
THE ROCKTHE ROCKCommenta
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I 12 giorni sono necessari, altrimenti facendo come dici tu, subito la ricarica lo shift non avviene.
Il corpo dice tra se e se:
"Aho, ma 'ndo ***** stanno li carbo? Ecco ce moremo de fame!"
"Vabbè va, per addè pijo li carbo de li muscoli, sperenne che li carbo alimentari a 'rvene"
Se fai subito la ricarica:
"ahah, eccheli, lo sapio che tanto rvenia...finalmente se pò tornà come prima"
Se la ricarica non la fai:
"Orca raga, ecco ce moremo de fame. Me sa che de mejo adoperà li grassi, guarda mpo che panza che te porto, e po dall'alimentaziò vene solo quilli, vedemo de sfruttalli"
Chiaro?
Napalm
P.S: Spero di non aver detto cazzateOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Originally posted by Napalm
I 12 giorni sono necessari, altrimenti facendo come dici tu, subito la ricarica lo shift non avviene.
Il corpo dice tra se e se:
"Aho, ma 'ndo ***** stanno li carbo? Ecco ce moremo de fame!"
"Vabbè va, per addè pijo li carbo de li muscoli, sperenne che li carbo alimentari a 'rvene"
Se fai subito la ricarica:
"ahah, eccheli, lo sapio che tanto rvenia...finalmente se pò tornà come prima"
Se la ricarica non la fai:
"Orca raga, ecco ce moremo de fame. Me sa che de mejo adoperà li grassi, guarda mpo che panza che te porto, e po dall'alimentaziò vene solo quilli, vedemo de sfruttalli"
Chiaro?
Bellissima risposta, però se dopo la prima ricarica riprendo ad assumere carboidrati quasi zero, l'organismo non inzia poi ad utilizzare i grassi lo stesso?
Scusa, cosa significa utilizzare i carboidrati dei muscoli? Intendevi dire le proteine?
THE ROCK
Napalm
P.S: Spero di non aver detto cazzateTHE ROCKCommenta
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