Non sò più dove sbattere la testa.

[alex87alex]

Bros ha detto tutto quello che serviva, quindi mi associo a lui

Sui chetoni: una persona che nn ha problemi di sorta e mangia carboidrati è molto strano ritrovare tracce di chetoni nelle urine (ecco xchè il valore 0-0 come parametro di riferimento). Se cmq nn hai patologie tipo diabete, allora nn preoccuparti... Chiunque ne produce, anche se in quantità trascurabile

X ora impegnati a seguire la dieta di luna, aggiungi del cardio ed esercizi a corpo libero. Già questi dovrebbero "smuovere" il fisico

[TheSand]

Sono circa 40 giorni che ormai seguo questa nuova alimentazione, anche se con qualche sgarretto (praticamente a colazione di solito prendo solo latte, anche se botte da mezzo litro )

Ho continuato a fare un ora di tennis 3 volte a settimana e stop.
Ora con l'arrivo del primo fresco stagionale vediamo di iscriverci in sala pesi.
Appena ho tempo vi posto un aggiornamento dei dati e qualche nuova foto, così magari mi aiutate a giudicare, perchè io son sempre stato negato nel valutare i miei cambiamenti.

Spero abbiate passato tutti una buona estate

Un saluto

[luna80]

ciao

attendiamo aggiornamenti allora, vediamo un pò come è andata...