Gallettine di riso

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  • DAVIDEP
    Bodyweb Member
    • Jul 2001
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    #1

    Gallettine di riso

    Ragazzi, un'informazione rapida rapida....
    le classiche gallette di riso che ig hanno??? Alto o basso?
    Avendo nuoto o attività fisica alle 20.00 che posso mangiarmi il
    pomeriggio??

    grazie a tutti...
    Tag: Nessuno
  • Body80
    ThiBezzerra Tupperware
    • May 2000
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    • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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    #2
    IG altissimo.
    In massa vanno bene a colazione e anche agli spuntini, magari con un pò di bresaola.
    Al limite puoi mangiare un frutto + proteine in polvere, oppure pane integrale e bresaola...

    Vedi tu i tuoi gusti
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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    • DAVIDEP
      Bodyweb Member
      • Jul 2001
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      #3
      allora...

      Ok... scusa ancora... ma avere un alto ig significa portare a livelli alti e subito l'insulina?
      A me serve un carbo a lento rilascio in modo che per le 20 ne sento i benefici.... tu dici il pane integrale? Che ne pensi dei Wasa?

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        • Italia
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        #4
        Meglio il pane integrale di farro, altrimenti di segale.

        Prova a dare un'occhiata al post sull'IG: http://www.bodyweb.it/vbullettin/sho...threadid=18072
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • swanz
          Bodyweb Senior
          • Jan 2001
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          • Provincia Varese
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          #5
          Re: Gallettine di riso

          Proprio sull'ultimo ON c'è una articolo che parla degli IG e a proposito delle gallette di riso dice che hanno "solo l'aspetto nutriente", in pratica sono sopravvalutate a partire dall' IG.

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          • Zio
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2001
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            • Libero da una parte all'altra
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            #6
            Originally posted by Gawain
            Meglio il pane integrale di farro, altrimenti di segale.

            Prova a dare un'occhiata al post sull'IG: http://www.bodyweb.it/vbullettin/sho...threadid=18072
            Se proprio vuoi usarle,mangiale o a colazione o dopo allenamento...l'IG è molto simile a quello del riso soffiato...na botta de insulina...evita di abbinarle coi dosi eccessive di grassi!
            ___________________

            Originally posted by buldozer
            LO CONOSCHI HA RIKI
            "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

            -A.D.B.A. Registered-

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