cacao e frutta secca, alternative?

**zodiacus** · 11-07-2009, 16:50:21

Originariamente Scritto da Nachash Visualizza Messaggio

Posso considerarle alternative?
Un esempio, da quando prendo 15gr di cacao amaro sciolto in 200ml di latte scremato ho notato che mi sento, e mi vedo, più grasso rispetto a prima. Possibile che quei pochi gr di cacao superino la stessa quantità di frutta secca?

Credo che si tratti più di una impressione che di altro. E' impossibile "vedersi più grasso" dopo 15gr di cacao.

**Nachash** · 11-07-2009, 16:52:05

No, dopo 15 gr no. Ma a lungo termine (è poco meno di un mesetto che la seguo) mi vedo più grasso. Boh.

**Dan Master's** · 11-07-2009, 16:56:37

15 grammi di cacao amaro in polvere son 50 kcal circa, vedersi più grasso per questo mi pare difficile.

**Nachash** · 11-07-2009, 16:57:56

Allora è una mia impressione? dio mio come son messo male

**brosgym** · 11-07-2009, 17:05:16

15gx30(un mese)= 450g

Che sono circa 1600Kcal, di cui circa 400K da grassi e 160 da carbo, distribuite in un mese dubito che possano farti ingrassare!!

Certo la stessa quantità di frutta secca sarebbe meglio

**zodiacus** · 11-07-2009, 17:14:59

A farti "ingrassare" è tutta la dieta, non può essere un singolo ingrediente. Come succede con i chos che tutti tendono a eliminare, il discorso rimane sempre lo stesso. Se stai seguendo una ipercalorica potrai accumulare grasso (e massa magra, si spera).
In questo caso magari prova a variare introducendo la frutta secca dato che il cacao lo usi per introdurre i grassi

**boxer** · 11-07-2009, 17:56:42

nel cacao amaro esiste molto potassio che fa' si di sentirsi un po' piu' "pieni", cioè è un vasodilatatore.....mi è capitato di farmi una mangiata di torta al cacao amaro qualche giorno dopo una gara e le mie vene stavano "scoppiando"....effetto che dura solo qualche ora....
magari hai quell'effetto................
prova ad inserirlo NON alla sera ma al mattino......magari 1 ora prima che ti alleni.........PROVA E POI MI DIRAI !!!!!

Originariamente Scritto da Nachash Visualizza Messaggio

Allora è una mia impressione? dio mio come son messo male

***all_S_stYle*** · 11-07-2009, 20:00:38

a parte il fatto che i 15 gr. di cacao li assumi insieme a cereali integrali, con rispettivo controllo insulinico, per cui è davvero difficile ingrassare come dici tu...;-)