low fat

[max_power]

1- appanna?

Non a tutti, ma alla maggior parte sì.

2- limita assorbimento altri cibi?

Cibi no, ma le proteine del latte erano utilizzate per chelare alcuni metalli tra cui il piombo. So che ad alcuni minatori davano un bicchiere di latte prima e dopo di uscire dalla miniera.

3- si digerisce bene?

La digestione è un processo soggettivo, ma in generale si può dire che il latte non è un alimento che si riesce a digerire molto bene per una questione di intolleranza al lattosio o per una questione di scarsa digeribilità delle sue proteine (soprattutto le caseine)

4- puo essere utilizzato per periodo definizione?

Sì. Di certo se fai gare a mio parere no.

5- 500 ml a colazione vanno bene come q.ta di proteine?

In realtà il latte non è poi così proteico come si creda. 500 ml di latte contengono all'incirca 17 g di proteine.

6- è meglio usare quello sgrassato?

Sicuramente, è più digeribile.

7- i zuccheri che ha sono ok?

Sì, il lattosio non ha un IG alto.
A voi!
Grazie di nuovo
ciao

.

[Manx]

saro' tarato e ignorante, ma non capisco la necessità di diete cosi' drastiche per un hp-10... cioé vuoi ridurti veramente a pelle e ossa? Quanti kg vuoi perdere ancora se non sono indiscreto?

[sm@rt]

.

azz che storia quella del piombo!!

[max_power]

azz che storia quella del piombo!!

Sì, poi tanto schiattavano lo stesso a 40 anni purtroppo

[Pedro17]

saro' tarato e ignorante, ma non capisco la necessità di diete cosi' drastiche per un hp-10... cioé vuoi ridurti veramente a pelle e ossa? Quanti kg vuoi perdere ancora se non sono indiscreto?

bisognerebbe vedere 1 foto ma in condizione di hp-10 credo anke io sia deleterio intraprendere 1 strada di ulteriore dimagrimento a sto punto se nn vuoi massificare in estate fai 1 po' di mantenimento o prova 1 bodyrecop se proprio

[giacomo82]

saro' tarato e ignorante, ma non capisco la necessità di diete cosi' drastiche per un hp-10... cioé vuoi ridurti veramente a pelle e ossa? Quanti kg vuoi perdere ancora se non sono indiscreto?

vorra sperare di tirarsi, di definirsi, ma magari.....anzi, azzardo un "quasi sicuramente" non ha le masse adatte per definire.
stesso errore mio: avrà la fissa dell'addome e dei dettagli, si ridurrà a pesare 60kg, addome in vista, ma braccia, gambe, spalle, petto non pervenute......

[teo132]

ma io non voglio perdere pesooo!peso stabile...piu muscolo meno grasso....e poi scusate ma quante calorie pensate che servano al corpo????discorso latte chiuso...vai di albumi!!!!!!!!!!oggi corsetta...ginocchio ok! ole!

[Manx]

ma io non voglio perdere pesooo!peso stabile...piu muscolo meno grasso....e poi scusate ma quante calorie pensate che servano al corpo????discorso latte chiuso...vai di albumi!!!!!!!!!!oggi corsetta...ginocchio ok! ole!

hai le idee molto ma molto confuse... te ne accorgerai con quella dieta di muscoli non ne metti...e nemmeno li hai. Se posti una foto al 99% confermeremo la cosa.

vorra sperare di tirarsi, di definirsi, ma magari.....anzi, azzardo un "quasi sicuramente" non ha le masse adatte per definire.
stesso errore mio: avrà la fissa dell'addome e dei dettagli, si ridurrà a pesare 60kg, addome in vista, ma braccia, gambe, spalle, petto non pervenute......

bisognerebbe vedere 1 foto ma in condizione di hp-10 credo anke io sia deleterio intraprendere 1 strada di ulteriore dimagrimento a sto punto se nn vuoi massificare in estate fai 1 po' di mantenimento o prova 1 bodyrecop se proprio

lascia perdere, alla fine quando si cannibalizzeranno quella poca massa che hanno vedendosi peggio di prima nonostante il peso minore capiranno...ci sono passato anche io ma purtroppo nessuno mi aveva avvertito

io la chiamo "ignoranza", nel senso che non si rende conto di quello che sta facendo.

[alex87alex]

ma io non voglio perdere pesooo!peso stabile...piu muscolo meno grasso....e poi scusate ma quante calorie pensate che servano al corpo????discorso latte chiuso...vai di albumi!!!!!!!!!!oggi corsetta...ginocchio ok! ole!

Sicuramente + di 1400kcal. Ti dico solo che ti alzi la mattina, ti vesti, fai le scale, fai un wo e le hai consumate

[max_power]

ma io non voglio perdere pesooo!peso stabile...piu muscolo meno grasso....e poi scusate ma quante calorie pensate che servano al corpo????discorso latte chiuso...vai di albumi!!!!!!!!!!oggi corsetta...ginocchio ok! ole!

Non è facile. Avere più muscoli e meno grasso significherebbe prendere massa e dimagrire allo stesso tempo. Ora, se sei un neofita, può darsi che il giochetto ti riesca ma credimi, dura ben poco.

[Pedro17]

Sicuramente + di 1400kcal. Ti dico solo che ti alzi la mattina, ti vesti, fai le scale, fai un wo e le hai consumate

lucida valutazione

Non è facile. Avere più muscoli e meno grasso significherebbe prendere massa e dimagrire allo stesso tempo. Ora, se sei un neofita, può darsi che il giochetto ti riesca ma credimi, dura ben poco.

penso sia la 5^ volta ke lo si dice nel 3d ma evidentemente la testardaggine persiste

[max_power]

lucida valutazione



penso sia la 5^ volta ke lo si dice nel 3d ma evidentemente la testardaggine persiste

Ma sì, noi siamo qui anche per ripeterle le cose amico , tanto alla fine se ne renderà conto.

[Pedro17]

Ma sì, noi siamo qui anche per ripeterle le cose amico , tanto alla fine se ne renderà conto.

hai ragione e si spera se ne renda conto dato ke quella dieta senza il minimo grasso mi sipira molto poco

[max_power]

hai ragione e si spera se ne renda conto dato ke quella dieta senza il minimo grasso mi sipira molto poco

Lascialo fare amico

[Pedro17]

Lascialo fare amico

ok