Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Chetogenica E Aerobica

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    Chetogenica E Aerobica

    Vorrei iniziare una dieta chetogenica, che a quanto pare si differenzia dalla metabolica solo per la fase di ricarica dei carboidrati.

    Secondo voi è consigliabile, in questo periodo fare anche attività aerobica 40 min. 2/3 volte alla sett. ?

    P.S. sapete dirmi una marca di striscioline per il controllo dei chetoni?
    tutto è impermanente
    Tag: Nessuno
    #2
    Re: Chetogenica E Aerobica

    Originally posted by LEON
    Vorrei iniziare una dieta chetogenica, che a quanto pare si differenzia dalla metabolica solo per la fase di ricarica dei carboidrati.
    Le differenze sono numerose: altrimenti la metabolica e la CKD sarebbero identiche


    Secondo voi è consigliabile, in questo periodo fare anche attività aerobica 40 min. 2/3 volte alla sett. ?
    Consigliabile? Necessario!

    P.S. sapete dirmi una marca di striscioline per il controllo dei chetoni?
    Keturtest o Chetostick
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

    Commenta

      #3
      facendo aerobica non ne risentirebbe troppo l'allenamento con i pesi?

      fra cheto e metabolica oltre alla ricarica ogni 5 gg. cambiano le percentuali di proteine carbo e grassi?
      tutto è impermanente

      Commenta

        #4
        Originally posted by LEON
        facendo aerobica non ne risentirebbe troppo l'allenamento con i pesi?
        E' probabile, ma se vuoi dimagrire un piccolo prezzo si deve pagare...


        fra cheto e metabolica oltre alla ricarica ogni 5 gg. cambiano le percentuali di proteine carbo e grassi?
        Sì, la Chetogenica abolisce completamente i carboidrati, o li consente fino ad un limite del 5% (o 30 gr)
        La metabolica non ha un limite: i carboidrati sono concessi, quello che conta è trovare la quantità "ottimale"
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

        Commenta

          #5
          si è vero. io mi riferivo alla dieta rigida con 30 gr di carboidrati.

          scusa se ne approfitto, sai quanti grammi contiene un cucchiaio di olio?
          tutto è impermanente

          Commenta

            #6
            circa 10 gr
            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

            Commenta

              #7
              grazie Gawain.
              tutto è impermanente

              Commenta

                #8
                Perchè dici che l'attività aerobica è necessaria?
                Abbassando ulteriormente le calorie, non si potrebbe ridurre al minimo?
                O forse è per mantenere un pò più vivo il metabolismo?
                Aspetto che il panico cresca.
                Quando la paura si tramuta in visioni celestiali comincio la staccata.

                Commenta

                  #9
                  Originally posted by ben bostrom
                  Perchè dici che l'attività aerobica è necessaria?
                  Perchè sei in una macchina brucia-grassi e bisognerebbe approfittarne con una (seppur blanda) attività aerobica
                  Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

                  Commenta

                    #10
                    Originally posted by Gawain
                    Perchè sei in una macchina brucia-grassi e bisognerebbe approfittarne con una (seppur blanda) attività aerobica
                    scusate se riuppo un vecchio post ma è una teoria interessante...
                    Rendi il tuo pensiero libero ed indipendente...

                    Commenta

                    Precedente template Successiva
                    Working...
                    X
                    😀
                    🥰
                    🤢
                    😎
                    😡
                    👍
                    👎

                    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                    I Agree