Salve a tutti,
volevo chiedervi dei consigli e raccontarvi la mia storia della trasformazione del mio fisico.
Allora fino a due anni fà ho sempre avuto un buon fisico siccome svolgevo oltre alla palestra anche molte attività fisiche e fin qui tutto ok fino a quando agli inizi del 2008 causa seri problemi di famiglia dovetti smettere tutte le attività che svolgevo e a quel punto che incominciai a lievitare, arrivai all'estate del 2008 con molti kg in eccesso, non dico che mi piacevo ma ero comunque ancora duro diciamo, la cessione delle attività causa sempre problemi e durata circa fino a un mesetto fà siccome FINALEMENTE tutti i problemi sono stati risolti nel miglior modo.
E da circa un mese che ho incominciato una dieta diciamo fatta a casaccio stò costatando che dei kg li sto incominciando a perdere ma il problema e che mi stò facendo mollo se si puo dire cosi, per incominciare la palestra se ne parlerà agli inizi di settembre siccome siamo a luglio.
Per questo cercavo un AIUTO da voi, in questo mese e mezzo continuando a fare una dieta ancora più corretta cosa posso fare per scendere peso e allo stesso tempo comunque tonificarmi? io avevo pensato di fare corsa e nuoto e fare una dieta con un quantitativo di proteine un po alto, che ne dite?
Vi prego AIUTATEMI non ce la faccio a vedermi cosi "mollo"
Grazie a tutti
Ciaoooooo
volevo chiedervi dei consigli e raccontarvi la mia storia della trasformazione del mio fisico.
Allora fino a due anni fà ho sempre avuto un buon fisico siccome svolgevo oltre alla palestra anche molte attività fisiche e fin qui tutto ok fino a quando agli inizi del 2008 causa seri problemi di famiglia dovetti smettere tutte le attività che svolgevo e a quel punto che incominciai a lievitare, arrivai all'estate del 2008 con molti kg in eccesso, non dico che mi piacevo ma ero comunque ancora duro diciamo, la cessione delle attività causa sempre problemi e durata circa fino a un mesetto fà siccome FINALEMENTE tutti i problemi sono stati risolti nel miglior modo.
E da circa un mese che ho incominciato una dieta diciamo fatta a casaccio stò costatando che dei kg li sto incominciando a perdere ma il problema e che mi stò facendo mollo se si puo dire cosi, per incominciare la palestra se ne parlerà agli inizi di settembre siccome siamo a luglio.
Per questo cercavo un AIUTO da voi, in questo mese e mezzo continuando a fare una dieta ancora più corretta cosa posso fare per scendere peso e allo stesso tempo comunque tonificarmi? io avevo pensato di fare corsa e nuoto e fare una dieta con un quantitativo di proteine un po alto, che ne dite?
Vi prego AIUTATEMI non ce la faccio a vedermi cosi "mollo"
Grazie a tutti
Ciaoooooo
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