Originariamente Scritto da Kalos
grazie per la spiegazione
![Face4](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/face4.gif)
il punto è proprio li..sfruttare l'insulina è cosi essenziale x "la massa"? io mi riservo alcuni dubbi..
aggiungo che uso i carboidrati perchè:
1) mi piacciono
2) rendono la dieta flessibile e raggiungere quote caloriche superiori è+agevole
3) hanno una loro funzionalità ma questa funzionalità può essere sfruttata in modo intelligente anche in diete che prevedono solo "ricariche" o "mini-ricariche"
ma non sono molto daccordo sulla loro indispensabilità continua nella giornata e del loro ruolo "fondamentale" se non a livello di contrazione muscolare
se diciamo che non è conveniente per un neofita xke è complesso concordo...sul resto no...
non complicarti la vita...se hai le consocenze adatte puoi tentare quello ke vuoi...se sei "all'inizio" o cmq non hai competenze profonde vai sul classico che è stato testato e ritestato
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