Un vizietto ogni tanto?

[Mattia 90]

Ragazzi, quando uno segue una dieta grazie alla forza di volontà riesce ad evitare gli sfizi che possono comportare zuccheri, grassi, carboidrati di troppo...stile gelati, dolci ecc ecc.

Ma quando nonostante la forza di volontà ci troviamo a smangiucchiare qualkosa da cosa può essere dato? Bisogno del fisico di uno "sfizio" ogni tanto? Intendo è proprio il fisico che ne ha bisogno assoluto?

Che cosa può comportare lo sfizio?

[nebrik]

Ragazzi, quando uno segue una dieta grazie alla forza di volontà riesce ad evitare gli sfizi che possono comportare zuccheri, grassi, carboidrati di troppo...stile gelati, dolci ecc ecc.

Ma quando nonostante la forza di volontà ci troviamo a smangiucchiare qualkosa da cosa può essere dato? Bisogno del fisico di uno "sfizio" ogni tanto? Intendo è proprio il fisico che ne ha bisogno assoluto?

Che cosa può comportare lo sfizio?

Domanda 1: eccessiva drasticità della dieta, poca motivazione, scarso impegno dedicato all'obiettivo prefissatosi.

Domanda 2: No.

Domanda 3: in piccole dosi niente. In ogni caso se viene voglia di un gelato o un dolcetto o qualche biscotto, mangialo pure ma facendolo rientrare nel computi calorico-glucidico totale.

[sm@rt]

che smangiucchi di solito?

[daygum90]

ma xkè se fai un giorno di garro ogni due settimane di dieta???

[daygum90]

sgarro....

[nebrik]

ma xkè se fai un giorno di garro ogni due settimane di dieta???

Non è di questo che si parla. Si sta parlando del motivo che comporta una mancanza di motivazione nel rispettare una dieta.

[daygum90]

ah...... scusa

[Pedro17]

ma xkè se fai un giorno di garro ogni due settimane di dieta???

si rovina tutto diventi grasso e puoi salutare la massa x sempre...ma x favore ragazzi sempre con ste seghe mentali.......

[daygum90]

cioè? spiegati meglio.. vorreti dire ke uno sgarro ogni due settimane farebbe tutto sto macello??????

[nebrik]

cioè? spiegati meglio.. vorreti dire ke uno sgarro ogni due settimane farebbe tutto sto macello??????

si rovina tutto diventi grasso e puoi salutare la massa x sempre...ma x favore ragazzi sempre con ste seghe mentali.......

[daygum90]

scusate la mia brevità mentale.... continuo a non capire......

[lanko]

cioè? spiegati meglio.. vorreti dire ke uno sgarro ogni due settimane farebbe tutto sto macello??????

sarcasmo

[AndrePlasma]

A volte capita anche a me..spesso è semplicemente la "gola" che tradisce e se la motivazione o la voglia di raggiungere un obbiettivo non ti fermano è inevitabile..cmq già costruendo una dieta adeguata e non eccessivamente drastica il grosso lo eviti..

per esempio io mi concedo ogni giorni un quadratino di cioccolato dopo pranzo..può sembrare una cavolata ma a livello mentale mi aiuta davvero..anche solo il fatto di avere qlks di buono che non conto nella dieta può essere cmq un supporto..il punto sta nel non trasformare il quadratino in un quadratone o in una tavoletta ahaha..

cmq cm gia detto da altri uno sgarro moderato ogni tanto non potrà fare poi chissa che danni..concediti un pasto libero a settimana (tipo la classica pizza del sabato sera) o cose cosi..io cerco di apprezzare quello ke mangio non è sempre detto che una dieta sia sinonimo di cibo non gustoso...bisogna trovare un equilibrio

[nebrik]

scusate la mia brevità mentale.... continuo a non capire......

Non succede assolutamente niente con un giorno libero ogni 1/2 settimane. Basta che questo non si trasformi in una mega abbuffata incontrollata.

[nebrik]

A volte capita anche a me..spesso è semplicemente la "gola" che tradisce e se la motivazione o la voglia di raggiungere un obbiettivo non ti fermano è inevitabile..cmq già costruendo una dieta adeguata e non eccessivamente drastica il grosso lo eviti..

per esempio io mi concedo ogni giorni un quadratino di cioccolato dopo pranzo..può sembrare una cavolata ma a livello mentale mi aiuta davvero..anche solo il fatto di avere qlks di buono che non conto nella dieta può essere cmq un supporto..il punto sta nel non trasformare il quadratino in un quadratone o in una tavoletta ahaha..

cmq cm gia detto da altri uno sgarro moderato ogni tanto non potrà fare poi chissa che danni..concediti un pasto libero a settimana (tipo la classica pizza del sabato sera) o cose cosi..io cerco di apprezzare quello ke mangio non è sempre detto che una dieta sia sinonimo di cibo non gustoso...bisogna trovare un equilibrio

E' esattamente come la penso io. Spesso anche per me non sono ne le quantità ne la qualità del cibo che mangio fuori a dieta a farmi piacere, ma il semplice fatto di aver trasgredito, di essere libero da quel vincolo: quello mi da un'enorme aiuto.