Merenda pre-workout

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  • dodo83
    Bodyweb Advanced

    • Sep 2001
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    #61
    che ne dite...solo per motivi di praticità di uno shacker:

    30gr di whey + 40gr di maltodex (DE10 o DE19)

    come spuntino pre wo fatto 2 o 2.5 ore prima??

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    • Pedro17
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      • Jan 2008
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      #62
      Originariamente Scritto da dodo83 Visualizza Messaggio
      che ne dite...solo per motivi di praticità di uno shacker:

      30gr di whey + 40gr di maltodex (DE10 o DE19)

      come spuntino pre wo fatto 2 o 2.5 ore prima??
      penso ke data la rapidità di assorbimento dele fonti liquide puoi fare anke 90' prima

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      • dodo83
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        #63
        Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
        penso ke data la rapidità di assorbimento dele fonti liquide puoi fare anke 90' prima

        diciamo che sarebbe il mio spuntino mattutino...che precede il wo, al max ci aggiungo anche 6 o 7 mandorle

        ovviamente 20min prima del wo prendo BCAA

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        • Pedro17
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          #64
          Originariamente Scritto da dodo83 Visualizza Messaggio
          diciamo che sarebbe il mio spuntino mattutino...che precede il wo, al max ci aggiungo anche 6 o 7 mandorle

          ovviamente 20min prima del wo prendo BCAA
          cm impostazione mi piace

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          • dodo83
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            • Sep 2001
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            #65
            Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
            cm impostazione mi piace

            cheers!!

            allora vado sul sicuro

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            • Pedro17
              Bodyweb Senior
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              #66
              Originariamente Scritto da dodo83 Visualizza Messaggio
              cheers!!

              allora vado sul sicuro
              e 'spetta mica sono 1 santone

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