Varie domande

[Jaa]

ah ma soffri già di tuo di pressione alta scusami allora fai finta che nn abbia scritto l'ultimo post

[max_power]

Esatto sono ansioso. Sudo molto sotto le ascelle. Il caffè non lo bevo quasi mai. Bevo circa 3L di acqua al giorno.

Innanzitutto devi comunque gestire lo stress e magari potresti prendere un ansiolitico naturale a base di Valeriana, Passiflora e Biancospino. Il prodotto si chiama Valbiapas ed è reperibile in farmacia. Ne sciogli 25-30 gocce in acqua un po' prima di andare a dormire.

[Pedro17]

Per il primo punto posso aggiungere al massimo una piccola quota proteica (10 gr circa) e poi ceno completamente.
Per quanto riguarda la seconda mi dicono i miei genitori che mangiando uova intere tutte le mattine rischio di morire

no cominciare a mangiare il tonno se no muori x il mercurio

No no è pressione alta. Ho misurato la pressione dopo 2 ore dal workout ed era: 160 massima e 110 la minima

segui i consigli di maz..valori così sono davvero alti x 1 ragazzo della tua età

[spyro329]

Comunque max mi faccio prendere dall'ansia quando devo fare qualcosa di importante. Nei giorni "normali" non ne accuso quasi mai. Quest'anno l'ho riuscita a domare . Ho la pressione 130 80

[max_power]

Comunque max mi faccio prendere dall'ansia quando devo fare qualcosa di importante. Nei giorni "normali" non ne accuso quasi mai. Quest'anno l'ho riuscita a domare . Ho la pressione 130 80

La massima è leggermente alta. Sei giovane, io solitamente la porto 110-75.

[spyro329]

La massima è leggermente alta. Sei giovane, io solitamente la porto 110-75.

Che mi consigli di fare? Aspettare fino a quanto cala? Diminuire le proteine? Domani mi vorrei allenare e vedere cosa mi capita.

[max_power]

Che mi consigli di fare? Aspettare fino a quanto cala? Diminuire le proteine? Domani mi vorrei allenare e vedere cosa mi capita.

Diminuire le proteine non servirebbe a nulla. A mio parere è un'ipertensione nervosa. Devi quindi misurarti la pressione nei momenti di maggiore calma.

[spyro329]

Diminuire le proteine non servirebbe a nulla. A mio parere è un'ipertensione nervosa. Devi quindi misurarti la pressione nei momenti di maggiore calma.

max ho misurato la pressione 20 minuti fa dopo aver fatto un pisolino ( stanotte ho dormito poco per la paura). Avevo 110 70. Che ne dici?

[Pedro17]

max ho misurato la pressione 20 minuti fa dopo aver fatto un pisolino ( stanotte ho dormito poco per la paura). Avevo 110 70. Che ne dici?

ke va molto meglio, sono valori nella norma

[spyro329]

ke va molto meglio, sono valori nella norma

Ho avuto una paura. L'importante è che si sia risolto tutto

[zodiacus]

Però non sottovalutare la pressione. E' buono che l'avevi bassa dopo il pisolino, ma deve essere mediamente bassa, ergo prova a misurarla ogni tanto e vedi che ne viene fuori

Se poi serve parlane col tuo medico...

[Pedro17]

Ho avuto una paura. L'importante è che si sia risolto tutto

beh risolto è 1 parola grossa nel senso ke nn puoi sapere se le altre volte era alta solo perkè eri agitato..tienila d'occhio x 1 po'

[spyro329]

beh risolto è 1 parola grossa nel senso ke nn puoi sapere se le altre volte era alta solo perkè eri agitato..tienila d'occhio x 1 po'

Certamente. Ho paura che per colpa della pressione non posso praticare più body building. Ormai fa parte della mia vita.

[max_power]

max ho misurato la pressione 20 minuti fa dopo aver fatto un pisolino ( stanotte ho dormito poco per la paura). Avevo 110 70. Che ne dici?

Vanno benissimo.

[Pedro17]

Certamente. Ho paura che per colpa della pressione non posso praticare più body building. Ormai fa parte della mia vita.

ma va stai tranquillo vedrai ke si risolve tutto..se poi c'è qualcosa da risolvere ..magari era solo l'ansia di provarla ke te la faceva salire