Ciao a tutti!! Una piccola domanda sullo spuntino post work. In definizione può andare bene una banana con 30 gr di pro in polvere oppure è meglio solo in massa? Grazie.
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Ciao a tutti!! Una piccola domanda sullo spuntino post work. In definizione può andare bene una banana con 30 gr di pro in polvere oppure è meglio solo in massa? Grazie.
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secondo me i carboidrati vanno messi post wo sia in massa che in def!! a meno di regimi particolari estremi (tipo psmf) quindi ottima la bananona
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Grazie mille!! sto dubbio l'avevo da un bel pò... farò così allora senza farmi troppe paranoie.Commenta
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Altra piccola richiesta. Finendo palestra verso le 21.30... quanto tempo dovrei lasciar passare prima di fare cena? un 45 minuti può andare bene?Commenta
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a questo punto cena direttamente e salta il post wo...cmq è una discussione affrontata tantissssssime volte.Originariamente Scritto da Giannuz Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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si, volendo puoi fare così se il post WO lo fai direttamente in pale. poi arrivi a casa e magni..Originariamente Scritto da Giannuz Visualizza MessaggioCommenta
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Nel caso che finisca così tardi può fare un bel postwo tipo riso e pollo, o riso e albumi.
Comunque consiglio un bel search per queste domande
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Originariamente Scritto da zodiacus Visualizza MessaggioNel caso che finisca così tardi può fare un bel postwo tipo riso e pollo, o riso e albumi.
Comunque consiglio un bel search per queste domande
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