Consiglio prenanna senza integratori anticatabolico

[zajka]

se hai letto il mio post io stesso mi sono inserito tra i "profani", e proprio per questo cito delle autorità piu esperte di me in materia, cosa che tu non fai
inoltre quando ho detto alternativa ottimale era per rispondere a chi mi dice che sono alimenti campati in aria: non è così......è palese poi che una dieta varia a seconda dell'individuo, ma il richiedente non ha dato ulteriori info su di sè perciò tutti quelli che hanno risp parlerebbero a vanvera secondo te, te compresa......io non ho mai insultato nessuno, porto dei dati come fanno tutti, tu invece hai detto che dico sciocchezze, quindi al max tu hai insultato me.
hai ragione dorian, ma hai detto esattamente quello che ho scritto io precedentemente......la mia era un'alternativa plausibile, e dal momento che anche tu hai consigliato un simile pre nanna conosci le mie motivazioni, con questo ribadisco che non è la manna dal cielo ma una delle possibili soluzioni........

1.lui l'ha consigliato in dei casi specifici, tu no.
2.per 3 pagine di seguito stai insistendo che l'avena è una valida alternativa ai fiocchi, cosa che detta così, non ha alcun senso.
3. le tue fonti sono "il signor X ha detto questo?" Valgono ancora zero.
4. Il topic ha esaurito la propria funzione: chiudo.
edit: non chiudo per rispetto nei confronti dell'autore del 3d e ti invito per l'ultima volta di abbassare i toni e cambiare argomentazione.

[DORIAN]

gente quindi questi fiocchi di latte contengono lattosio o sono come yogurt che non ne ha?

PS: forse il dottore che dice di assumere avena prima di dormire ha detto questa cosa non nel contesto della dieta di un BB.. dato che l'avena essendo un carboidrato stimola l'inuslina e l'insulina è un ormone che ha la nutara di entrare in conflitto con il GH, il quale di notte sale di molto.. quindi si avrebbe un abbassamento di quest' ultimo

i fiocchi contengono lattosio quindi evitali se sei intollerante...ti ripeto che cmq va bene qualsiasi altra fonte proteica accompagnata da una piccola quantita' di grassi davvero...

[manciu]

1.lui l'ha consigliato in dei casi specifici, tu no.
2.per 3 pagine di seguito stai insistendo che l'avena è una valida alternativa ai fiocchi, cosa che detta così, non ha alcun senso.
3. le tue fonti sono "il signor X ha detto questo?" Valgono ancora zero.
4. Il topic ha esaurito la propria funzione: chiudo.

1.l'ho consigliata a discrezione dell'utente, a seconda delle sue caratteristiche
2.non ho detto che è una valida alternativa ai fiocchi, se avessi letto bene avresti capito che al max è da abbinare ai fiocchi
3.le mie fonti sono piu che valide, il fatto che tu non conosca le massime autorità in materia rispetto a ciò di cui parli non ti dà il diritto di chiamarle "signor x" quindi magari informati prima di fare certe figure
4.non ho intenzione di ripetermi ulteriormente, chi non vuole capire non capirà mai........se le cose che ho detto non ti piacciono dammi pure un altro cartellino dato che tanto sei tu a decidere a chi darli e a decidere chi ha ragione e chi no........è facile avere ragione così

[Amazing guy]

i fiocchi contengono lattosio quindi evitali se sei intollerante...ti ripeto che cmq va bene qualsiasi altra fonte proteica accompagnata da una piccola quantita' di grassi davvero...

va bene allora resto col mio tonno al naturale piu mandorle che magari è un pò piu lento degli albumi..

in attesa di comprare la glutammina

[Manx]

va bene allora resto col mio tonno al naturale piu mandorle che magari è un pò piu lento degli albumi..

in attesa di comprare la glutammina

amazing il latte e alcuni prodotti con lattosio danno fastidio anche a me, a quanto pare, ma formaggi e fiocchi di latte li tollero tranquillamente. prova

[easygainer]

invece gli albumi sono pro molto veloci, ecco perchè si pigliano nel post WO!!! io ti consiglio di farti i fiocchi di latte e una manciata di mandorle.. oppure se ti vuoi fare gli albumi, accompagnali a un bel po di frutta secca.. ma nn ne vedo l'utilità!!!

alternative: grana/parmigiano/fage 0%

ehi ti volevo chiedere se prendere delle proteine a lento rilascio prima di andare a dormire sia la stessa cosa che cenare prima di andare a dormire!illuminami!

[Tex88]

ehi ti volevo chiedere se prendere delle proteine a lento rilascio prima di andare a dormire sia la stessa cosa che cenare prima di andare a dormire!illuminami!

dipende da quali sono i nutrienti che ci sono nella cena. Ovviamente se si cena prima di andare a dormire il pasto prenanna perde di significato

[zodiacus]

dipende da quali sono i nutrienti che ci sono nella cena. Ovviamente se si cena prima di andare a dormire il pasto prenanna perde di significato

[ma_75]

se hai letto il mio post io stesso mi sono inserito tra i "profani", e proprio per questo cito delle autorità piu esperte di me in materia, cosa che tu non fai

Ma chi sono queste autorità, si può sapere?

[max_power]

gente quindi questi fiocchi di latte contengono lattosio o sono come yogurt che non ne ha?

PS: forse il dottore che dice di assumere avena prima di dormire ha detto questa cosa non nel contesto della dieta di un BB.. dato che l'avena essendo un carboidrato stimola l'inuslina e l'insulina è un ormone che ha la nutara di entrare in conflitto con il GH, il quale di notte sale di molto.. quindi si avrebbe un abbassamento di quest' ultimo

Guarda che lo yogurt un po' di lattosio ne ha. Ma si tratta di quantità abbastanza basse e che pertanto risultano tollerabili. Stesso dicasi per i fiocchi di latte: contengono mediamente 2,6 g di lattosio per 100 g.

[Manx]

Guarda che lo yogurt un po' di lattosio ne ha. Ma si tratta di quantità abbastanza basse e che pertanto risultano tollerabili. Stesso dicasi per i fiocchi di latte: contengono mediamente 2,6 g di lattosio per 100 g.

max sono ot, lo so, ma ti chiedo una cosa:

se mangio uno yogurt sto male un giorno intero, stessa cosa se bevo un cappuccino piccolo con 50ml di latte esagerando. Mangio ogni tipo di formaggio cosi' i fiocchi di latte, senza problemi... perchè?

[DORIAN]

max sono ot, lo so, ma ti chiedo una cosa:

se mangio uno yogurt sto male un giorno intero, stessa cosa se bevo un cappuccino piccolo con 50ml di latte esagerando. Mangio ogni tipo di formaggio cosi' i fiocchi di latte, senza problemi... perchè?

molto strano...

[Manx]

molto strano...

infatti... eppure. E' anche vero che sono 4-5 anni che non mangio piu' yogurt né bevo cappuccini. Forse la cosa è cambiata... pero' non voglio rischiare a provare...perché ho paura di star male di nuovo

[max_power]

max sono ot, lo so, ma ti chiedo una cosa:

se mangio uno yogurt sto male un giorno intero, stessa cosa se bevo un cappuccino piccolo con 50ml di latte esagerando. Mangio ogni tipo di formaggio cosi' i fiocchi di latte, senza problemi... perchè?

E' strano. In effetti sia lo yogurt che i fiocchi di latte contengono del lattosio, anche se in quantità molto basse. Che valori nutrizionali hanno i fiocchi di latte che usi ? Non vorrei che siano quelli quasi assenti in carboidrati.

[Manx]

E' strano. In effetti sia lo yogurt che i fiocchi di latte contengono del lattosio, anche se in quantità molto basse. Che valori nutrizionali hanno i fiocchi di latte che usi ? Non vorrei che siano quelli quasi assenti in carboidrati.

uso in genere sempre un marchio tedesco, che ha questi valori x 100gr:

pro 15,5gr
cho 1,5
grassi 0,4

a volte ne uso altri, con 3,5 gr di carbo e 4 di grassi, ma raramente, ma non ho cmq problemi.