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dopo 3 settimane di dieta pulita rivolta a forza e massa, con lo sgarro programmato al sabato oggi (domenica) ho risgarrato a causa di un attacco di fame ... che faccio per rimediare? salto lo sgarro della prossima sett, lascio stare o faccio 1/2 ora di tapis roullant domani????????
grazie
Non devi mica usare il cilicio se hai fatto uno sgarro in più. Ora presumendo che tu non sia in massa (cosa che non capisco visto che la nomini), cerca di stare tranquillo e vedrai che la prossima volta non succederà di nuovo.
E poi, pure se fosse, non saranno quelle kcal in più a non farti raggiungere il tuo obiettivo! Si vede che mente e corpo ne sentivano il bisogno
dopo 3 settimane di dieta pulita rivolta a forza e massa, con lo sgarro programmato al sabato oggi (domenica) ho risgarrato a causa di un attacco di fame ... che faccio per rimediare? salto lo sgarro della prossima sett, lascio stare o faccio 1/2 ora di tapis roullant domani????????
grazie
..meno seghe...magna e spingi..se sgarri a programma xkè devi e poi stai male evita, fai prima
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