saluti

[franzz74]

salve a tutti, sono lieto di far parte di questo forum. vorrei chiedere a qualcuno, visto che ho provato molte diete fai da te, ma con scarsi risultati e avendo un indebolimento fisico. cosa mi consigliate. ovviamente ho iniziato la palestra e faccio anche un po di mountain bike. rispondetemi perfavore al più presto. e ditemi se dovrei usare qualche prodotto. grazie

[ale88]

posta la tua dieta attuale

[zodiacus]

Prima di pensare ai prodotti è importante trovare il giusto equilibrio tra dieta, allenamento e riposo

[max_power]

salve a tutti, sono lieto di far parte di questo forum. vorrei chiedere a qualcuno, visto che ho provato molte diete fai da te, ma con scarsi risultati e avendo un indebolimento fisico. cosa mi consigliate. ovviamente ho iniziato la palestra e faccio anche un po di mountain bike. rispondetemi perfavore al più presto. e ditemi se dovrei usare qualche prodotto. grazie

Ci vogliono i tuoi dati (peso, altezza, percentuale di massa grassa se la sai) e la tua dieta attuale.