Massa, punto dolente!

[manciu]

anche 3, 4 o spesso di piu'

naturalmente varia poi da individuo a individuo......ma credo che dal punto di vista della salute non sia il massimo consigliare 3 o 4g x kg di proteine così.... i valori scientificamente accertati sono quelli illustrati in precedenza, poi ognuno può variare le dosi a seconda delle esigenze personali, non credi?

[Manx]

naturalmente varia poi da individuo a individuo......ma credo che dal punto di vista della salute non sia il massimo consigliare 3 o 4g x kg di proteine così.... i valori scientificamente accertati sono quelli illustrati in precedenza, poi ognuno può variare le dosi a seconda delle esigenze personali, non credi?

io credo a quanto leggo qui sotto, cmq io sto leggermente sotto ai 3 gr, intorno ai 2,5gr.

nn esistono studi ke provino danni renali/epatici dovuti all'aumento dell'apporto proteico nella dieta

la dose varia da persona a persona in base a cm ci si trova cmq di solito ci si agira intorno a quella quota

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[manciu]

io credo a quanto leggo qui sotto, cmq io sto leggermente sotto ai 3 gr, intorno ai 2,5gr.



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è vero, non ci sono studi che provino danni epato-renali, quello che intendevo è che questo non vuol dire che più se ne prendono meglio è.... credo sia corretto consigliare le dosi che comunemente sono comprese nei range normali, da lì ognuno le varierà secondo i propri bisogni. anche tu sarai partito da dosi minori prima di giungere alla tua quota ottimale

[max_power]

credo sia corretto consigliare le dosi che comunemente sono comprese nei range normali, da lì ognuno le varierà secondo i propri bisogni.

[Pedro17]

Sono d'accordo. Solo una cosa più è meglio è....(Manx cit.)

ma porc.....