Colazione al bar

[Enrico1983]

Ciao ragazzi.
Questa è la mia colazione:
1 banana
50 gr fiocchi di avena
6 albumi + 2 tuorli o 20 gr whey
100 gr pane integrale
1 bicchiere succo arancia

Per fortuna solo saltuariamente capita di esse fuori per lavoro e di dovermi adattare, molto spesso con una colazione al bar.

Cosa posso ordinare per rimanere più o meno in questi regimi??

[mmaattyy]

penso sia infattibile... Se ti capita di dover fare colazione al bar mangiati un panino e basta.
Oppure prenditi un cappuccino e basta. Poi al pasto successivo reinserisci tutti i macro che sono venuti meno a colazione. Tanto una volta tanto non muori mica

[giopal84]

cerca di evitare di andare al bar!!

[Dan Master's]

Ciao ragazzi.
Questa è la mia colazione:
1 banana
50 gr fiocchi di avena
6 albumi + 2 tuorli o 20 gr whey
100 gr pane integrale
1 bicchiere succo arancia

Per fortuna solo saltuariamente capita di esse fuori per lavoro e di dovermi adattare, molto spesso con una colazione al bar.

Cosa posso ordinare per rimanere più o meno in questi regimi??

Un panino con la bresaola ed un succo d'arancia.
Preparati però alle occhiatacce scandalizzate di chi mangia bomboloni e dolcetti vari o dei vecchietti superalcolico+sigaretta alle 7 e 30 del mattino.
Il tuo panino sarà la pietra dello scandalo, mangia a casa che è meglio...

[Enrico1983]

La più "completa", diciamo così, è panino e succo?

[giopal84]

La più "completa", diciamo così, è panino e succo?

alla fine la farai una volta ogni tanto, no?? pigliati quello che ti va.. tanto non potrai mai fare una colaz completa al bar!!

[mmaattyy]

alla fine la farai una volta ogni tanto, no?? pigliati quello che ti va.. tanto non potrai mai fare una colaz completa al bar!!

Ecco infatti

[giopal84]

Ecco infatti

[giacomo82]

ah bhe, io una volta ogni 12/15gg la colazione al bar me la concedo, sana:

- cappuccino con cacao
- brioches, rigorosamente alla nutella o miele
- spremuta

[DORIAN]

Ciao ragazzi.
Questa è la mia colazione:
1 banana
50 gr fiocchi di avena
6 albumi + 2 tuorli o 20 gr whey
100 gr pane integrale
1 bicchiere succo arancia

Per fortuna solo saltuariamente capita di esse fuori per lavoro e di dovermi adattare, molto spesso con una colazione al bar.

Cosa posso ordinare per rimanere più o meno in questi regimi??

panino cn bresaola+spremuta d'arancia.

[DORIAN]

Un panino con la bresaola ed un succo d'arancia.
Preparati però alle occhiatacce scandalizzate di chi mangia bomboloni e dolcetti vari o dei vecchietti superalcolico+sigaretta alle 7 e 30 del mattino.
Il tuo panino sarà la pietra dello scandalo, mangia a casa che è meglio...

nn ti avevo letto.

[max_power]

Un panino con la bresaola ed un succo d'arancia.
Preparati però alle occhiatacce scandalizzate di chi mangia bomboloni e dolcetti vari o dei vecchietti superalcolico+sigaretta alle 7 e 30 del mattino.
Il tuo panino sarà la pietra dello scandalo, mangia a casa che è meglio...

Già...

[Jack the r(e)aper]

Un panino con la bresaola ed un succo d'arancia.
Preparati però alle occhiatacce scandalizzate di chi mangia bomboloni e dolcetti vari o dei vecchietti superalcolico+sigaretta alle 7 e 30 del mattino.
Il tuo panino sarà la pietra dello scandalo, mangia a casa che è meglio...

Ma..ehm...cambiate bar!

Alle sei e 50 vado nel mio bar, pieno di chi deve iniziare il turno in ospedale...Tutti con pasta crema bombolone ecc...ma nessuno mi rompe le scatole quando chiedo a gran voce il panino bresaola pomodorini e grana.. Cioè, non vedo proprio il perchè qualcuno dovrebbe prendervi in giro, a meno che non ci ingoiate dietro 26 cps di the verde e capsaicina in grani o una scooppata di gluta nel panino

[Manx]

Qui in Germania è la normalità fare le colazioni salate e meno male mangio solo salato io

[CaiusIulius]

Mangia un panino con un hamburger di tacchino. un panino tipo integrale o simili. Al bar ordina solo un caffé o al max un cappuccino, senza zucchero mi raccomando.. ovvio così va bene se non sei in definizione estrema