Quando non ci si allena...

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  • sberla54
    L'allegro ragazzo morto
    • Aug 2001
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    • Bologna
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    Quando non ci si allena...

    ...per una pausa di tot giorni ha senso mangiare forzatamente come quando ci si allena??? Di solito nn sento la stessa fame...e nn mi va neacneh di fare il pasto pre nanna..

    Voi come vi regolate??
    - http://sberla54.altervista.org - My home page -
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  • max_power
    Low-Carb Moderator
    • Dec 2000
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    #2
    In effetti se non ti stai allenando per un tot di giorni non ha senso che ti forzi a seguire la dieta per la massa. Dopotutto se non t'alleni il tuo fabbisogno calorico ma soprattutto di macronutrienti varia.
    Infatti oltre che a richiedere l'organismo meno calorie,richiede anche quantità minori di proteine(ammesso che il muscolo abbia totalmente recuperato) e di carboidrati. I grassi li manterrei comunque sempre stabili.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • MISTER X
      Bodyweb Member
      • Dec 2000
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      #3
      io faccio sempre 6 pasti,allenamento o no.

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
        • Dec 2000
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        #4
        Originally posted by MISTER X
        io faccio sempre 6 pasti,allenamento o no.
        Questo sempre caro Misterx,ma magari variando non magari di molto l'assunzione calorica e di macronutrienti ad ogni pasto.

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • Gawain
          Bodyweb Senior
          • Aug 2000
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          • Italia
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          #5
          Quota calorica invariata (iper) un po' meno carbo, un po' più grassi
          Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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          • gatsu
            Bodyweb Member
            • May 2001
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            #6
            Originally posted by Gawain
            Quota calorica invariata (iper) un po' meno carbo, un po' più grassi
            come faccio io
            "Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"

            Anatole France

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            • swanz
              Bodyweb Senior
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              #7
              Originally posted by MISTER X
              io faccio sempre 6 pasti,allenamento o no.

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              • Bartolo76
                Bodyweb Member
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                #8
                Originally posted by gatsu

                come faccio io
                pure io

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