Consigli dieta e sul da farsi....

[max_power]

Nel prenanan potrei mettere 20/30g. di whey + 200ml di latte?

Sì, meglio però se non totalmente scremato.

[locanton]

Sì, meglio però se non totalmente scremato.

sìsì il parzialmente scremato
In questo caso le metto le nocciole?

[max_power]

sìsì il parzialmente scremato
In questo caso le metto le nocciole?

Non ce ne dovrebbe essere bisogno, dato che il latte parzialmente scremato ha già una seppur piccola quota di grassi.